Partendo dall’approccio tradizionale allo yoga, insegnanti e praticanti potranno verificare come le posizioni yoga influenzino il corpo interno e come la pratica yoga sistematica possa aumentare la salute olistica e il benessere. Il lettore potrà comprendere anche i benefici apportati dallo yoga dal punto di vista medico e scoprirà gli antichi principi del sequenziamento degli asana secondo i loro chakra (centri energetici) corrispondenti. Gli autori, celebri formatori di insegnanti di yoga, descrivono come creare pratiche di Hatha Yoga sicure, soddisfacenti e olistiche per diversi livelli, temi e obiettivi. All’interno di queste pagine, Ram e Kalyani forniscono descrizioni pratiche di oltre 200 asana, con le rispettive istruzioni, indicazioni di allineamento, controindicazioni e modifiche – che porteranno le lezioni di yoga e la pratica a un livello completamente nuovo.
Hatha yoga per insegnanti e praticanti. Una guida completa
titolo | Hatha yoga per insegnanti e praticanti. Una guida completa |
Autori | Ram Jain, Kalyani Hauswirth-Jain |
Collana | La scienza dello yoga |
Editore | OM |
Formato |
Libro: Libro in brossura
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Pagine | 400 |
Pubblicazione | 09/2022 |
ISBN | 9788892721470 |