Libri di Sara Marcuzzi

50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.

Un manuale per riscoprire il legame profondo con la natura e il potere che essa offre per il nostro benessere. Questo libro guida il lettore lungo un cammino olistico di armonia tra corpo, mente e spirito, ispirandosi alla magia della terra e ai cicli naturali. Attraverso semplici pratiche invita a riconnettersi con i ritmi della vita, rispettando le energie stagionali e interiori.