Libri di B. Mantellini

Ci sono molte persone che possono avere un problema del sonno non diagnosticato che potrebbe influire negativamente sul loro benessere e minacciarne la salute. C'è chi "dorme in piedi" e al mattino parte già stanco, chi soffre di eccessiva sonnolenza durante il giorno, chi si sveglia troppo presto o ha mal di testa, chi russa rumorosamente, annaspa o smette di respirare mentre dorme o di notte avverte un grande fastidio alle gambe, chi è aumentato di peso e non riesce a darsi una ragionevole spiegazione. Gerard Lombardo spiega come i geni, l'ambiente, il lavoro, le abitudini e l'organismo possono interferire con il sonno creando una serie di problemi e indica che cosa possiamo fare stando a casa e seguendo una semplice terapia per dormire bene, stare meglio, lavorare con maggiore efficienza, avere un aspetto sano, vivere in modo salutare e più a lungo. Il testo propone una serie di autovalutazioni, strategie e tecniche che il dottor Lombardo ha usato con successo con migliaia di pazienti. Inoltre fornisce i "diari del sonno", studiati per le specifiche categorie di persone descritte nel libro.

La riflessologia è una tecnica dalle origini antichissime, che si basa sul principio che alle varie zone del piede e della mano corrispondono le funzioni e gli organi del nostro corpo e che la manipolazione di determinati punti ha effetti positivi su numerosi disturbi e consente di riarmonizzare l'intero organismo. "Riflessologia" per persone che hanno troppo da fare è un manuale prezioso per sopravvivere allo stress e ai piccoli malesseri quotidiani, da quando scendente dal letto al mattino fino al momento in cui vi coricate la sera. Ovunque voi siate la riflessologia vi aiuterà a mantenere un equilibrio fisico e mentale: con le tecniche della mano allontanerete subito mal di testa, mal d'auto, dolori, stanchezza, mentre con le tecniche del piede otterrete soluzioni di più lunga durata.