Libri di Barbara Torri
Stretching. Elasticità, fluidità, armonia e benessere
Boris Bazzani, Barbara Torri
Libro
editore: Elika
anno edizione: 2014
pagine: 32
Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile
Barbara Torri
Libro: Copertina morbida
editore: Elika
anno edizione: 2013
pagine: 128
La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po' di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume è una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche, breve guida all'alimentazione e all'integrazione, pratico glossario dei termini più importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.
