Libri di Francesco Confalonieri

"Nuoto. Teoria e pratica dell'allenamento" è un libro in cui si parla in modo nuovo ed esaustivo di fisiologia applicata e metodologia dell'allenamento, di tecnica e biomeccanica, di prevenzione, alimentazione e integrazione alimentare. Si tratta di un testo che offre interessanti spunti tanto per la costruzione del giovane nuotatore dal punto di vista fisico e psicologico, quanto per la gestione dell'atleta più evoluto, senza tralasciare il crescente fenomeno dei Master. Il testo è arricchito dal contributo di alcuni dei più grandi nomi del panorama del nuoto italiano ed è scritto in modo semplice e sintetico, ma al tempo stesso rigoroso e innovativo. "Nuoto. Teoria e pratica dell'allenamento" è un testo scritto da e per tutti coloro che conoscono e amano il profumo del cloro nell'aria e sulla pelle, per chi ogni giorno costruisce la propria storia sportiva con forza e determinazione. È un libro pensato e dedicato a tutta quella grande "tribù" che ha vissuto l'emozione unica di alzarsi una mattina, prendere l'auto o il pulmino e andare incontro alle gare, con fuori la strada, la nebbia o il sole, e dentro l'emozione unica di mettersi in gioco.

L'integrazione è un aspetto sempre più importante per tutti coloro che si allenano a qualsiasi livello o per chi semplicemente vuole vivere e invecchiare in salute. Questo libro è pensato per approfondire in modo rigoroso ed esaustivo le diverse tematiche legate alla scelta e all'uso corretto delle diverse e numerose categorie di sostanze utilizzate, o proposte, a integrazione della dieta. Un libro che unisce le diverse competenze e gli approcci complementari di due specialisti, un medico sportivo e una biologa nutrizionista. Un libro che spazia dalle sostanze più note e studiate, come le vitamine e i sali minerali, per arrivare ad analizzare le potenzialità delle sostanze più innovative come le piante adattogene. Un libro nel quale per ogni elemento vengono illustrati caratteristiche, funzioni, modalità di assunzione ed effetti collaterali, in modo semplice ma rigorosamente correlato alla bibliografia scientifica. Un libro destinato ad accompagnare il lettore nella sua attività sportiva e durante le proprie giornate.