Libri di Cathy Meeus

Il libro è composto da cinque sezioni. La prima presenta Joseph Pilates, delinea la storia del suo metodo di esercizio fisico e analizza il motivo per cui è indicato per persone di ogni età. La seconda offre tutte le informazioni di cui si ha bisogno per intraprendere un programma pratico. La terza prepara all'attività fisica vera e propria, spiegandone gli aspetti fondamentali e descrivendo a grandi linee un programma consigliato. La quarta prende in esame gli esercizi di base, con spiegazioni dettagliate e istruzioni passo passo.

Il libro è diviso in quattro sezioni. La prima riguarda l'uso del colore a scopo terapeutico fin dall'antichità e ne spiega le basi scientifiche. La seconda si concentra sui sette colori dello spettro e sulle loro proprietà. La terza entra nel vivo dell'argomento e presenta i vari metodi esistenti, fra cui la visualizzazione e la mediazione, fornendo le indicazioni necessarie per metterli in pratica. L'ultima parte infine, tratta dell'importanza del colore nell'ambiente e suggerisce come sentirsi in armonia con i colori che incontriamo e che assorbiamo nella vita quotidiana.