Libri di Hazel Courteney

Tutti i segreti per vivere in ottima forma fino a cent'anni in un libro - già pubblicato come "I segreti dell'eterna giovinezza" - che rappresenta un vero e proprio invito a prenderci cura in prima persona della nostra salute, a partire da un corretto regime alimentare. Attraverso la descrizione di ben 500 disturbi legati all'invecchiamento, l'autrice spiega quali accorgimenti adottare per contrastarli. A questa parte fanno seguito due sezioni di "rimedi" e "consigli", che aggiungono ulteriori chiarimenti sull'assunzione di determinati cibi, sugli integratori vitaminici e su altri metodi utili a prevenire le malattie.

L'autrice, giornalista specializzata in medicina alternativa, invita a prendersi cura della propria salute in prima persona, a partire dall'alimentazione. Attraverso la descrizione di ben 500 disturbi legati all'invecchiamento, spiega inoltre quale tipo di alimentazione si debba seguire per contrastarli; a questa parte fanno seguito due sezioni "rimedi" e "consigli", che aggiungono ulteriori spiegazioni sull'assunzione di determinati cibi, sugli integratori vitaminici e su altri metodi utili a prevenire le malattie. Ecco alcuni degli argomenti: Gli antiossidanti più efficaci e le terapie per rallentare l'invecchiamento. II potere del pensiero come strumento per tornare indietro nel tempo in soli 10 minuti al giorno. La salvia e il mirtillo come coadiuvanti per stimolare la memoria e ridurre il rischio di Alzheimer. II sesso come risorsa per rimanere giovani. La prima colazione a base di frutta per mantenere la forma. E molto, molto altro ancora...