Libri di Katia Prando

Ogni giorno veniamo bombardati da consigli e suggerimenti per mantenere forte e sano il nostro corpo, ma raramente ci viene detto come far funzionare a regola d'arte l'organo più complesso e affascinante che possediamo: il cervello. Basandosi sulle ricerche più avanzate e sulla sua ventennale esperienza clinica, il dr. Daniel Amen dimostra come molti approcci tradizionali per superare gli ostacoli che la mente si trova a fronteggiare (mettercela tutta, lavorare più a lungo, trovare la forza di volontà) non funzionino o peggiorino il problema. La vera chiave per il successo a ogni età è un cervello sano. Ottimizzandone la funzionalità, tutti noi possiamo sviluppare le Qualità tipiche di una mente in perfetta forma, per gestire con efficacia le comuni sfide che dobbiamo affrontare a Qualsiasi livello della vita privata o professionale e ottenere la spinta necessaria per vivere ogni giorno al massimo delle nostre potenzialità. Le tecniche proposte, semplici ed efficaci, offrono: aumento di memoria, attenzione e concentrazione; capacità di mantenere relazioni profonde e soddisfacenti; desiderio e prestazioni sessuali inalterati nel tempo; tenacia orientata al raggiungimento dell'obiettivo; migliore controllo degli impulsi e di potenziali dipendenze; maggiore creatività e fiducia in se stessi; capacità di rilassarsi e di godere dei piaceri della vita; strumenti per combattere ansia, depressione e insonnia.

Questo libro non "cura", ma risveglia in te la capacità di contribuire al tuo stesso processo di guarigione. Per diventare integri e sani, dobbiamo riportare l'equilibrio tra corpo, mente e spirito. Dobbiamo quindi prenderci cura del nostro fisico, mantenere un atteggiamento mentale positivo nei nostri confronti e verso la vita e avere una forte connessione spirituale. Quando tutti e tre questi aspetti sono in equilibrio tra loro, allora gioiamo nell'essere vivi. Nessun medico e nessun guaritore possono darci questo, se non scegliamo di essere parte attiva nel processo di guarigione. Ti consiglio di fare un elenco dei sintomi che hai sperimentato nel corso del tempo e di guardare le cause mentali corrispondenti. Così facendo, scoprirai uno schema nascosto che ti rivelerà tante cose di te. Scegli qualche affermazione e ripetila per un mese. In questo modo, contribuirai a eliminare vecchie modalità di pensiero che trascini da una vita.

Se è vero che i ricordi influenzano il nostro futuro, perché non crearne di positivi e lasciare che influenzino positivamente la nostra vita? Questo libro ci spiega come possiamo creare, divertendoci, fantastici ricordi del nostro futuro, migliorando così la nostra vita attuale e rendendo felici le persone che amiamo. A prescindere da quali siano le tue intenzioni o il tuo prossimo obiettivo, immagina che essi siano già stati realizzati nella realtà e che ormai siano superati da tempo. Quello che devi fare dopo è ricordare la gioia che hai provato nel realizzarli, e a quel punto puoi giocare a ricordare esattamente come li hai fatti diventare realtà. Ricordo quanto ti è piaciuto questo metodo. Ricordo che hai comprato il nostro libro appena è uscito, che hai messo in pratica il metodo con regolarità e che hai raggiunto i tuoi obiettivi. Ricordi?

"Da anni lavoro come professional success coach: vengo pagato per aiutare a realizzare i sogni della gente. Ho imparato non solo che esistono diverse tipologie di sogni, ma anche che ci sono tantissimi modi per trasformarli in realtà. Che tu voglia fare più soldi, avviare un'impresa, mettere su famiglia o salvare il mondo, ci sono buone possibilità che finora il tuo approccio sia stato fondamentalmente pratico, focalizzato su quello che vuoi e su quello che pensi di dover fare per ottenerlo. Se sei un pensatore progressista, probabilmente sei anche consapevole che una delle ragioni per cui vuoi determinate cose è la convinzione che in qualche modo rafforzeranno la tua sensazione di essere vivo. Ma forse avrai già capito che se vuoi davvero una vita più piacevole, raggiungere gli obiettivi non basta. Dovrai trovare anche un modo più piacevole per arrivare fin lì. Questo è un libro sulla realizzazione di sé dall'interno verso l'esterno. Quando impari a vivere dall'interno, lo stress e le preoccupazioni svaniscono. Non sempre gli eventi andranno come avresti sperato o pianificato, ma questo è un fatto della vita e non un problema da risolvere. Dal momento che vivi in uno stato d'essere pieno (di vita, gioia, amore e pace), 'cercare pienezza' all'esterno perde gran parte del suo interesse."

"Questo è un libro sul cambiamento. Lo so, vorresti che fossero gli altri e tutto il resto a cambiare. Sono tua madre, tuo padre, il capo, gli amici, la sorella, il fidanzato, il padrone di casa, il vicino, il ministro della Chiesa o l'esponente del Governo a dover cambiare perché la tua vita possa essere perfetta. Ma non funziona così. Se vuoi un cambiamento nella tua vita, sei tu a doverlo compiere. Quando cambi, allora anche le persone che appartengono al tuo mondo cambiano in rapporto a te. Sei disposto a cambiare? Se la risposta è sì, allora creeremo insieme la vita che dici di volere. Tutto quello che devi fare è cambiare qualche pensiero ed eliminare qualche convinzione. Semplice, no? Tuttavia, non è sempre facile farlo. Analizzeremo alcune delle credenze che potresti avere in diverse aree della tua vita. Se hai delle convinzioni positive, ti incoraggio a mantenerle e a espanderle. Se invece rintracceremo delle credenze negative, ti aiuterò a lasciarle andare. La mia vita è un ottimo esempio di quel che può succedere quando si cambia modo di pensare. Sono passata dall'essere una bambina maltrattata e abusata cresciuta in povertà, con pochissima autostima e tantissimi problemi, all'essere una donna di una certa notorietà che è in grado di aiutare gli altri. Non vivo più nel dolore e nella sofferenza. Ho creato una vita meravigliosa. E anche tu puoi fare lo stesso."

In questo classico della letteratura motivazionale, Louise Hay, scrittrice e coach di successo, spiega come armonizzare il corpo e riequilibrare le proprie emozioni. Louise guida il lettore a riconoscere i bisogni interiori e a renderli parte attiva del percorso di guarigione. Amarsi e rispettarsi sono il primo passo per trasformare la propria vita in un viaggio di benessere e felicità. Un libro profondo ed emozionante, un dono gioioso e gradito in ogni occasione.

I tarocchi sono considerati da sempre strumenti di divinazione attendibili e precisi. Doreen Virtue e Radleigh Valentine hanno creato il primo mazzo di tarocchi positivo, sicuro e affidabile al cento per cento. Infatti, tutte le parole e le illustrazioni raffigurate su ciascuna carta sono positive e dolci, seppur contengano i presupposti magici dei tarocchi tradizionali e ne rispecchino il significato. Inoltre il mazzo di tarocchi è corredato di miniguida per la lettura e l'interpretazione dei simboli, così da poter cogliere in profondità il messaggio che le carte hanno in serbo per te o per la persona a cui stai facendo la lettura.

Questo libro è molto più di una guida pratica sul sesso: è una vera e propria esplorazione della parte erotica di sé e delle infinite possibilità dell'espressione estatica. Le intuizioni e le informazioni che otterrai lungo questo viaggio alla scoperta dell'estasi ti aiuteranno ad avvicinarti al sesso e alle relazioni interpersonali sicuro di te. Inoltre imparerai che è possibile creare esperienze estatiche: anche quando il sesso non è possibile o non è adatto alla situazione che stai vivendo. Grazie alla lettura del libro, ti darai finalmente il permesso di spingerti dove non sei mai stato prima, e di scoprire la tua dimensione sessuale autentica.

Questo mazzo di carte illustrate ideato da Doreen Virtue ti permette di ricevere i consigli degli angeli sulle questioni d'amore personali e di aiutare amici e clienti attraverso l'interpretazione dettagliata e veritiera dei simboli. "Gli angeli del cuore. Le carte dell'oracolo" ti offrono maggiore chiarezza sulla relazione con l'anima gemella, ti permettono di risolvere situazioni irrisolte del passato e ti fanno attrarre più amore nella tua vita. Sia che cerchi risposte per te o per gli altri, queste carte sono un potente strumento di rivelazione. Infatti gli angeli del cuore sono felici di guidarti per ricevere infinito amore!

Arricchisci la tua vita di momenti magici con i messaggi delle fate! Questo mazzo di carte oracolari è facile da usare e interpretare anche per chi non ha dimestichezza con la divinazione. Le fate sono "angeli della natura" molto amati che, in virtù del loro contatto ravvicinato con la Terra, sono bravissimi nel guarire le persone e nell'aiutarle ad affrontare le preoccupazioni quotidiane legate alle relazioni con gli altri, alla salute e al denaro.

Dalla ricerca di Budda della verità alla lotta interiore di Batman con il suo lato oscuro, dalla rabbia repressa di Hulk alle grandi doti di ispirazione di Hanuman, Deepak Chopra ci guida attraverso le sette leggi spirituali che governano il regno dei Supereroi, rivelandone l'importanza e come applicarle alla nostra vita quotidiana. Si tratta di leggi di trasformazione che ci aiuteranno a scoprire una felicità più grande insieme al coraggio, all'equilibrio, alla creatività, alla compassione e al senso della nostra vita. Ciascuna legge ha il potere di risvegliare i nostri superpoteri e ci offre il potenziale per cambiare la nostra vita e il mondo.

Perché ci sono persone che hanno più successo di altre nella vita e nel lavoro? Perché ci sono imprese che prosperano e altre che falliscono? Brian Tracy, formatore e autore di fama internazionale nel campo della finanza e del business, ha scoperto le risposte a questi sconcertanti interrogativi. In questa guida pratica e illuminante, illustra un insieme di principi o "leggi universali" che stanno alla base del successo sia nella vita privata che nel lavoro. "Le 100 leggi fondamentali del successo" ti insegnano a: attrarre a te le persone migliori; produrre e vendere prodotti e servizi migliori; gestire meglio le spese; espanderti e crescere con maggiore prevedibilità; aumentare i tuoi profitti e molto altro ancora. Le 100 leggi universali proposte da Tracy sono un distillato di consigli indispensabili da mettere in pratica sia nella vita di tutti i giorni che nel lavoro. Facile da leggere, facile da capire, facile da mettere in pratica. "Le 100 leggi fondamentali del successo nella vita e nel lavoro" ti svela i principi e le mosse chiave per affermarti e raggiungere il successo in tutto quello che fai.