Libri di Lara Bellardita

Chi sei nei tuoi momenti migliori? Quali risorse interiori ti aiutano ad affrontare le sfide, a costruire relazioni significative e a vivere una vita piena e consapevole? “Alla ricerca dei tuoi punti di forza” è una guida chiara, accessibile e ispirata alla psicologia positiva, pensata per aiutarti a identificare e sviluppare i 24 punti di forza del carattere. Attraverso un percorso pratico e coinvolgente, gli autori ti conducono a scoprire i tuoi punti di forza e a metterli in azione nella vita quotidiana per migliorare il tuo benessere psicologico, valorizzare il tuo potenziale e coltivare le tue relazioni con gli altri.Arricchito da esempi concreti, storie vere, esercizi e riflessioni, questo libro ti aiuterà a: identificare i tuoi punti di forza con chiarezza; utilizzarli in maniera consapevole in ambito personale, professionale e relazionale; affrontare situazioni difficili facendo leva sulle tue caratteristiche positive; vivere con maggiore autenticità, soddisfazione e coerenza. Che tu sia una persona in cerca di maggiore consapevolezza e crescita personale, o semplicemente curiosa, questo libro ti offre uno strumento prezioso per iniziare (o approfondire) un viaggio verso ciò che di più positivo c'è in te.

I punti di forza del carattere sono tratti della personalità che riflettono il nucleo centrale della nostra identità, con implicazioni positive sul benessere personale, interpersonale e della collettività. Le ricerche nell'ambito della psicologia positiva mostrano che conoscere e allenare i propri punti di forza contribuisce a sviluppare la fiducia in sé stessi, rafforzare le relazioni, migliorare il problem solving e le prestazioni lavorative e ridurre lo stress. Questo volume, per la prima volta nella realtà italiana, presenta una descrizione articolata e approfondita del modello VIA (Valori in Azione) e ne illustra in maniera chiara, rigorosa e originale le possibili applicazioni per promuovere il benessere psicologico. “Attingendo dalla letteratura scientifica, dalla loro profonda esperienza in ambito clinico e di ricerca, le Autrici ci insegnano a leggere la realtà con ‘gli occhi' del modello, forniscono strumenti di misurazione e valutazione dei punti di forza da applicare nella pratica professionale, e presentano molteplici strategie che possiamo duttilmente adottare in progetti di intervento per fare leva sulle risorse individuali e promuovere il benessere psicologico a tutti i livelli” (Marta Bassi).