Libri di Mary Nabors

Have you been feeling sluggish and sore just getting out of bed in the morning? Sick of feeling tired and achy everyday? Looking for a sustainable way to lose weight, eat healthy, and gain back your lost energy? Well then, congratulations on taking your first step to healthy living by purchasingThe Anti-Inflammatory Diet for Beginnersbook, and thank you for doing so! The following chapters will discuss how to improve your daily life, heal your immune system, lose weight, and even prevent degenerative diseases. Inflammation can throw you into a cycle that is difficult to get out of, causing pain in your muscles and joints, leaving you less active. Living a more sedentary lifestyle will cause weight gain, which will then put more pressure on your joints and cause more inflammation. But, you can control the inflammation by just making a few adjustments to what and how you eat. It takes only takes 3 weeks to make anything a habit, start today and build a strong, healthy future.Included is a 3-week meal plan with breakfast, lunch, dinner, smoothies, and even dessert recipes. By just changing your way of eating, you can reduce the inflammation that causes fatigue, joint pain, slowed cognitive function, and many autoimmune diseases. You will find you no longer need pain medication daily,and you don't have to starve yourself to get there!

Do you want to lose weight and remain fit, while you are having your favorite food? If the answer is yes, then you need a lot more than a diet; you need a completely new lifestyle. You really don't have to look further than this book to find the perfect inspiration for your new lifestyle: The Eat Stop Eat Program. Intermittent Fasting tends to be the most sustainable way to burn fat. That's right, you will burn fat and lose weight, but you will not lose muscle mass (if you follow the simple principles of this Intermittent Fasting programs). This book will provide you valuable tips and tricks about: what you need to eat in order to make your body burn fat; how you need to structure your day to maximize the results of this procedure; how you need to exercise to burn fat and not lose muscle mass; Intermittent Fasting may sound very difficult for many people, but the Eat Stop Eat program is the easiest and most accessible program you can do. Even if you have never fasted before, you can still easily cope with this program and experience the full benefits of it. If you want to fall in love with Intermittent Fasting, start with this program first! I promise that you won't be disappointed after trying this method, and you will discover how easily you can stick to it, unlike the previous diets you have tried.

Following a keto diet is easier than ever, knowing that you no longer have to completely give up the foods that you love. With some simple modifications, you can still eat all of your favorite foods while remaining in ketosis. Keto Bread is the must-have cookbook for anyone searching for keto-friendly bread recipes to indulge in their cravings for carbs. Instead of turning to options that might prevent ketosis, this book ensures that your body will continue to burn fats instead of carbs while still enjoying your favorite foods. Learn how to make everything from sweet, pull-apart caramel monkey bread to a savory 3-cheese white pizza or satisfying blueberry pop tarts to a basic, delicious loaf of bread. Keto Bread will help you stay on top of your keto diet but allows you to enjoy a unique spin on the many different and delicious versions of bread out there. These bread substitutes replace ingredients like white flour with other keto-friendly options, such as almond flour, ensuring success in your keto diet endeavors.

Do you love to save costs or create an additional stream of income by making some of your clothing yourself? Or do you have creative clothing styles and patterns in mind that you would like to make for yourself and your loved ones? Or are you looking for a hobby that has physical, mental, and health benefits? Or do you seek a craft that can serve as a platform for building your social life and connecting with more people? Then, you have the right tool in your hands. This book will teach you one of the most popular methods of making clothing – KNITTING. One of the most interesting facts about knitting is that you don't have to spend a fortune to get started. With this book and a few tools, you are good to go. There are several pieces of information out there about knitting. But this book will provide you with the essential knowledge to start knitting. Some of the concepts explained in this book are: Types of knitting Tools and materials used in knitting Knitting terminologies How to interpret knitting patterns, both text, and chart Knitting techniques Knitting styles Tips to avoid common errors while knitting Nothing is holding you back from learning to knit anymore. Order this book now.

Se vuoi diventare più sano, ingrassare e mangiare pulito, allora continua a leggere. Per anni si è creduto che i bodybuilder non potessero seguire una dieta vegana. La gente presume che per guadagnare muscoli si debbano mangiare prodotti animali perché, per molti, i prodotti animali sono l'unica fonte decente di proteine. Mentre è vero che hai bisogno di proteine per costruire muscoli, puoi ottenere molte proteine da fonti vegetali. Come dietista, voglio aiutarti a fare i cambiamenti alla tua dieta che vuoi e continuare a fare gli allenamenti che ami. Ci sono molti miti sul veganismo e sul bodybuilding, e se sei un bodybuilder che vuole mangiare vegano, potresti trovare difficile capire come farlo. Le persone scelgono il veganismo per molte ragioni, e il motivo per cui vuoi passare a questa nuova dieta non è importante. L'unica cosa importante è che, sì, puoi mangiare vegano ed essere un bodybuilder. Voglio aiutarti a dimostrare che puoi avere tutta l'energia di cui hai bisogno, così come le proteine, per essere un bodybuilder di successo e raggiungere i guadagni per cui ti sei sforzato. In questo libro troverai: I migliori integratori vegani che aumenteranno i tuoi allenamenti e la tua energia. I migliori consigli di bodybuilding che possono impedire i guadagni. E molto di più...

Se vuoi perdere peso velocemente e godere ancora dei tuoi cibi preferiti, questo è proprio il pezzo che ti serve! Per molto tempo, come ridurre il grasso corporeo e perdere peso è sempre stata una sfida enorme per molte persone. Anche se persone diverse hanno ragioni diverse per voler bruciare quel corpo in eccesso, alcune delle ragioni vanno da fattori di salute a moda e sport; per alcuni, è una questione di autostima. Ma, una cosa che tutte queste persone hanno in comune e sanno è che se non perdono quel peso velocemente, le conseguenze possono avere un effetto a catena su chi sono o chi vogliono essere. Quindi la domanda da un milione di dollari è: come faccio a perdere questo grasso corporeo velocemente? Questa è una buona domanda. Ma sai che puoi ottenere di più che perdere solo quei grassi spazzatura? E questa guida è la tua migliore guida per farlo. Hai sentito parlare delle diete Keto? Cioè, cambiando il processo naturale del metabolismo del corpo per perdere i grassi corporei in eccesso e dare il vostro formato di sogno in poco tempo. Questo libro esplorerà tutto quello che dovete sapere sulla dieta Keto e su come continuare a mangiare i vostri cibi e bevande preferiti mentre vi attenete a una dieta Keto.

Scopri cos'è la dieta HCG e ottieni deliziose ricette HCG! Disclaimer: La dieta HCG non è una dieta tipica. Si prega di consultare un medico prima di attuarla. La dieta HCG è una dieta per perdere peso, che può portare risultati nel giro di pochi giorni. Limitando il tuo apporto calorico a 500 al giorno, e con alcune modifiche, puoi manipolare il tuo corpo per una rapida perdita di peso, un aumento del metabolismo e bassi livelli di fame. In questo libro, si rivelerà +100 HCG che si può usare anche stasera! Ecco cosa puoi trovare all'interno: Ricette HCG vegetariane; Ricette di pollo HCG; Ricette HCG di manzo, carne e frutti di mare; Dolci HCG; E molto, molto di più! Con un sacco di ricette al tuo fianco, seguire la dieta HCG è un gioco da ragazzi!

Ti piacerebbe: Perdere peso velocemente e far ripartire la tua salute? Eliminare lo zucchero senza sforzo e smettere di mangiare emotivamente? Trovare un modo completamente naturale per iniziare a mangiare bene? Sì? Allora è il momento di provare l'ipnosi per la perdita di peso! I terapisti di tutto il mondo sono d'accordo sul fatto che l'autoipnosi ha il potere di cambiare le nostre abitudini, dal fumare alla sovralimentazione. È un metodo naturale che è estremamente efficace e funziona velocemente. In questo audiolibro, scoprirai come usare l'ipnosi per la perdita di peso per aiutarti a fermare le voglie di zucchero, superare la dipendenza dal cibo e il mangiare emotivo, e semplicemente sentire che vuoi mangiare meno! Ora è il momento di svelare i segreti della banda gastrica ipnotica. Questo è un modo veloce, naturale e pratico per cambiare la tua dieta. Non comporta diete che vi faranno morire di fame, interventi chirurgici costosi o piani alimentari complessi.

Questo libro ti fornirà preziosi consigli e suggerimenti su: cosa devi mangiare per far bruciare i grassi al tuo corpo; come devi strutturare la tua giornata per massimizzare i risultati di questa procedura; come devi fare esercizio per bruciare i grassi e non perdere la massa muscolare; Il digiuno intermittente può sembrare molto difficile per molte persone, ma il programma Eat Stop Eat è il programma più semplice e accessibile che puoi fare.

Il modo semplice per fare una splendida pagnotta di pane artigianale a casa! Questo libro è stato in lavorazione per oltre due anni. Ho imparato a conoscere il lievito naturale sfogliando i vecchi libri di cucina di mia nonna. Lei usava il lievito per i suoi starter, e le ricette di solito richiedevano altri agenti lievitanti oltre alla pasta madre. Cosa sapevo? Niente, francamente! Tuttavia, mi è piaciuto molto lavorare e conoscere i lieviti naturali. Avendo fatto un po' di vero apprendimento negli ultimi due anni, ho capito che non si usa il lievito per un "vero" lievito madre. Infatti, il lievito non viene usato per cuocere il pane a pasta acida. Imparare questo è stato affascinante per me, e con l'attuale stato di carenza di forniture, è stato il momento perfetto per me per colmare le lacune. Così.... oggi vi presento le nuovissime Ricette di pasta madre artigianale fatte in casa. Sapete, imparare questo è stato un giro sulle montagne russe - caratterizzato da un sacco di prove, e naturalmente, fallimenti in modo che non dobbiate farlo voi. Ecco la mia grande promessa - se seguirai i processi in questo libro, avrai seduto davanti a te una splendida pagnotta di Pane Artigianale a lievitazione naturale fatto in casa senza lievito e difetti!