Libri di Megan Garcia

Pensato per donne dalla corporatura robusta, il Mega Yoga consente di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, di sostenere la fiducia in sé stesse e trasformare la propria postura in modo da comunicare al mondo orgoglio e non il timore di essere guardate. Un metodo per affinare i sensi e imparare a percepire in modo nuovo il mondo circostante. Un'attenzione particolare è dedicata alla respirazione: espirare e inspirare consapevolmente, infatti, sviluppa la capacità di muoversi con grazia. Il Mega Yoga non influirà positivamente solo sull'umore: muscoli ed equilibrio ne trarranno un notevole vantaggio. Il movimento regolare, inoltre, favorisce la purificazione degli organi interni e aiuta l'organismo a combattere le infezioni.