Libri di Davide Zanichelli

Il Manuale, dopo una prima sezione teorica, propone un ampio ventaglio di esercizi, da cui si può spaziare e ampliare la sessione di allenamento. L'uso del Core stability and functional strength by Ledragomma Original Pezzi® può essere applicato, con i dovuti accorgimenti, dalla correttiva, alla postura, all'allenamento atletico-funzionale di alto livello, alle sedute di Personal Trainer o alle sedute Small Group Training. Riproduzione a richiesta.

Una lettura estremamente pratica e funzionale per capire come sfruttare a 360° la palla ginnica, denominata anche Gymball. Questa lettura è rivolta al professionista di fitness che vuole comprendere l'allenamento, prevalentemente di stampo funzionale, dell'uso di questo attrezzo, da sempre utilizzato da atleti di ogni livello e da VIP televisivi per mantenersi in forma. Anche l'appassionato di fitness può sfruttare molto bene questa lettura, scritta in modo semplice ed esaustivo, grazie a ben 50 esercizi, corredati da immagini e descritti accuratamente. Il manuale prende il nome dal format di allenamento GET! Gymball Evo Training, già presente in diverse edizioni del Riminiwellness, citato su più riviste specializzate del fitness e non, descrivendo i cinque metodi di stampo funzionale che, abbinati alla musica, consentono un allenamento unico e con solo l'uso della palla ginnica chiamata GET!-Tonkey.

Manuale per l'Istruttore di Sala è un compendio dei principali metodi di allenamento per creare efficaci schede di allenamento incentrate sulla forza e sulle esigenze del body building. Grazie alla trattazione di argomenti come anatomia e biomeccanica di base, compiti e comportamenti dell'Istruttore, alimentazione e integrazione alimentare risulta essere un utile e agevole strumento di lavoro per professionisti e appassionati. Il volume si sviluppa in 5 aree tematiche che, partendo da aspetti fisiologici e funzionali, attraversano la corretta esecuzione del gesto e dell'intervento dell'Istruttore, il ruolo del personal trainer nel processo di apprendimento e assistenza del cliente, la metodologia, la periodizzazione, i sistemi di allenamento e le influenze ormonali. Sono analizzati i dettagli di decine di metodiche di lavoro differenti e i principali integratori alimentari a uso sportivo. Un testo monolitico che racchiude tutto quanto vi è di fondamentale per un professionista aggiornato e competente.

GET! Gymball evo training è un corso nuovo: divertente e altamente allenante. Ogni esercizio viene fatto con l'uso di questo fantastico attrezzo economico, versatile e colorato, che sprigiona energia. Forza, resistenza, equilibrio e controllo corporeo vengono allenati durante tutta la sessione. Questo libro è un manuale utile, sia all'istruttore fitness, che all'utente finale: al suo interno si trovano nozioni di biomeccanica, metodologia, ritmica e sono descritti ben 50 esercizi da fare con la gymnasticball. E allora... GET!

Il volume è interamente incentrato sulla corretta esecuzione di esercizi a pesi liberi e sulle modalità di assistenza agli stessi esercizi, è corredato da foto descrittive che mostrano tali tecniche. In relazione ad ogni esercizio sono descritti i più comuni e possibili errori che si vedono eseguire. Il libro è indicato, sia per chi desidera fare il Personal Trainer in modo sicuro e proficuo, sia per chi semplicemente desidera allenarsi da solo o con un compagno.