Libri di Isella Maria Melone

Con questo manuale sull'attività fisica Isella Maria Melone offre ai lettori un'analisi semplice e chiara degli interventi di mantenimento e promozione fisica, sottolineando l'importanza del movimento in particolar modo durante la terza età. Infatti è indispensabile che gli anziani si prendano cura del proprio corpo. Per mantenersi in forma e migliorare il proprio benessere fisico e mentale bisogna fare movimento, per questo motivo l'attività fisica è importante per la salute, per il corpo ma anche e soprattutto per lo stato d'animo. Non deve sorprendere se con l'attività motoria si ritrovano anche il sorriso e la gioia di vivere. Una guida puntuale e attenta, ricca di spunti di riflessioni ed esercizi che è possibile eseguire in casa, all'aria aperta, da soli o in coppia. Con un'ampia sezione riservata alla ginnastica over, ossia quella da praticare durante l'età adulta.

Le erbe della salute è una guida pensata come aiuto per gestire con armonia le sfide che la vita ci regala. È importante ricercare nuove tecniche che prevedono l'impiego delle erbe salutari e delle piante officinali, valide alleate. Isella Maria Melone offre uno studio attento, ricco di spunti e notizie aggiornate, ma soprattutto dimostra come ciò che mangiamo e beviamo tende ad avere un effetto di primaria importanza sul nostro cervello. Per questo è necessario prevenire e aiutarsi attraverso una terapia che inizia già a tavola. Ricordando sempre che l'ingrediente che può fare davvero la differenza è l'amore con cui condiamo ogni pasto.

La salute è una scelta. Spetta a ognuno di noi la decisione di stare bene, di mantenersi sani e autosufficienti il più a lungo possibile. In questo manuale è racchiuso un programma rivoluzionario in grado di fornire salute, energia e vitalità straordinarie per arrivare alla longevità senza paure né decadimento psicofisico. È ora di abbandonare l'immagine triste del vecchietto trasandato e desolante, si deve pensare agli anziani come un valore aggiunto, una risorsa culturale e di saggezza. L'invecchiamento può anche essere giovinezza, arricchimento, esperienza alternativa: un corpo è ancora giovane se la vita psichica e lo spirito sono giovani. Il benessere e la salute vanno mantenuti innanzitutto con una sana alimentazione, con il movimento fisico e con un rilassamento mentale: la dieta Mima-digiuno-periodica, i semplici esercizi fisici e le indicazioni fornite dal volume sono accessibili a chiunque voglia disintossicarsi e rigenerarsi, e rappresentano una concreta possibilità di miglioramento della vita in età avanzata. Non dobbiamo aver paura d'invecchiare se abbiamo vissuto in modo equilibrato. Anzi, "dobbiamo considerare i nostri ultimi anni i più belli, meglio del tempo della crescita e della maturità perché vissuti con maggior esperienza e responsabilità in una pienezza insperata".

Nella memoria (e nel cuore) di Isella Maria Melone c'è un mondo intero che merita di essere ascoltato, compreso e tramandato. Era giovanissima quando decise quale professione avrebbe voluto intraprendere. Dovette far ricorso a tutta la sua forza di volontà, anche perché ostacolata dalle necessità della famiglia, ma alla fine riuscì a completare gli studi con il massimo dei voti, diventando un'ostetrica condotta (una professione che oggi non esiste più). La sua esperienza è racchiusa in queste pagine, così come gli aneddoti e le esperienze, spesso complesse, ma risolte grazie alla prontezza e alla fermezza che le hanno sempre permesso di venire a capo delle situazioni, anche delle più pericolose. Questo libro, però, è molto più di questo. Al suo interno troverete anche riflessioni e considerazioni personali, consigli che vengono da una professionista e perle di saggezza popolare di un tempo che ormai non c'è più.