Libri di Nerio Alessandri

L'esercizio fisico è fondamentale per raggiungere un benessere psicofisico duraturo. Eppure, praticare uno sport - o semplicemente "fare movimento" - non basta. Dai primi anni Novanta Technogym propone una nuova formula: il Wellness, che affonda le sue radici nella massima latina "mens sana in corpore sano" e implica regolare esercizio fisico, sana alimentazione e approccio mentale positivo. Evoluzione del fitness, il Wellness è uno stile di vita basato sull'equilibrio tra corpo, mente e spirito, e coinvolge l'intero modo di essere di una persona. In questo libro Nerio Alessandri ne svela tutti i segreti, nella convinzione che stare bene non conviene solo alle singole persone e alla loro salute. Le cattive abitudini come sedentarietà, fumo e alimentazione squilibrata rappresentano una seria minaccia per ognuno di noi ma anche per la sostenibilità economica e ambientale, e per la società nel suo complesso. Quando riusciamo senza sforzo a svolgere le nostre attività preferite, quando il cibo è un sano piacere e non una quotidiana ossessione, quando l'esercizio fisico è parte integrante della nostra routine settimanale, allora possiamo dire di "essere Wellness"; e a goderne i benefici sarà la società nel suo complesso. I temi della salute, e soprattutto della prevenzione, sono in cima alla scala delle priorità di persone, aziende e governi: «Let's Move for a Better World» è allora l'invito che Alessandri rivolge a chi vuole unirsi a questo megatrend mondiale, che ha come obiettivo la felicità.

Ci sono storie che rincuorano, che spronano a credere di più nei propri sogni e nelle forze del nostro Paese. Nerio Alessandri è un uomo che si è fatto da solo. A 22 anni, nel 1983, lascia il posto fisso e fonda, assieme al fratello Pierluigi, una start up di attrezzi per palestra che progetta e costruisce nel garage di casa. Oggi la sua Technogym dà lavoro a 2000 persone ed è conosciuta in tutto il mondo per la qualità, l'innovazione e il design dei suoi prodotti, tanto che Alessandri è stato paragonato allo Steve Jobs del Wellness. La sua è la storia di un successo creato dal nulla. Storia di intuizioni tecnologiche, che gli hanno fatto anticipare sempre le tendenze; storia di grandi collaborazioni nel mondo dello sport - da Milan, Inter e Juventus, a Senna e Schumacher, fino a diventare fornitore ufficiale delle ultime sei Olimpiadi, incluse quelle di Rio 2016. Storia di incontri costruttivi - da Bill Gates a Bill Clinton. La sua più grande intuizione è il Wellness, uno stile di vita basato su regolare attività fisica, sana alimentazione e approccio mentale positivo. Il Wellness è un'opportunità per tutti, governi, imprese e cittadini, per combattere i rischi della vita sedentaria che possono compromettere la felicità di ciascuno di noi, ma anche i bilanci pubblici e la produttività. Nel 2003 in Romagna ha lanciato il progetto Wellness Valley, il primo distretto della qualità della vita che coinvolge pubblico e privato per valorizzare il patrimonio sociale, intellettuale, culturale e naturale...

Quando Cristiano, Diego, Lucio e Sergio si rincontrano dopo trent'anni ognuno di loro nota, con disappunto, quanto gli altri siano cambiati. Gli amici di gioventù sono diventati uomini di mezza età un po' appesantiti e ingrigiti. I volti si sono arrotondati, i ventri sono prominenti, la calvizie è incipiente. Nulla di drammatico, solo una generale trascuratezza, un certo decadimento fisico, una evidente mancanza di vitalità. La storia raccontata in questo libro inizia da qui, dalla constatazione di un malessere insieme fisico ed esistenziale. Può sembrare incredibile, eppure grazie all'esperienza e alla sagacia dei suoi autori questa storia assume una valenza universale ed è in grado di indurre chi è nell'età della maturità a rivedere il proprio stile di vita. I suggerimenti proposti - legati alle abitudini, al regime dietetico, all'attività fisica, alla gestione di ansie e aspettative - possono essere messi in pratica da chiunque: insegnano a cambiare atteggiamento, inducono a impegnarsi a fondo per dare risposte efficaci alle mutate esigenze del corpo e dello spirito, spronano a ritrovare l'energia perduta, facendo sentire più giovani, anzi... facendo diventare veramente più giovani! Prefazione di Nerio Alessandri e Deborah Compagnoni.

Superando la concezione dell'esercizio fisico finalizzato esclusivamente all'apparenza, Alessandri propone una nuova formula per il benessere psicofisico: il Wellness. Evoluzione del fitness, il Wellness rappresenta uno stile di vita basato sull'equilibrio tra corpo, mente e spirito che coinvolge l'intero modo di essere di una persona. L'attività fisica è solo uno dei pilastri di un corretto modello di comportamento; altrettanto importanti sono una sana alimentazione, un approccio mentale positivo, una ricca vita di relazioni, un lavoro soddisfacente.