Libri di O. Ciarcià

In Kenya tutto è vivido, maestoso, quasi mitico: dal fiero orgoglio del popolo masai, al contrasto tra le infinite sfumature dorate del deserto del Nord e l’azzurro straordinario delle acque del lago Turkana; dall’imponente monte Kenya, alla grande Rift Valley, fino alla foresta pluviale di Kakamega. Tra un trekking e un safari, immersi in paesaggi favolosi, incontrerete calore, franchezza e, a Nairobi, anche la vivacità della vita notturna.

Riportare il fegato alla piena funzionalità può aiutare a risolvere tutta una serie di sintomi e condizioni e a trasformare la salute in modi impensabili. Oggi non abbiamo idea di quanti disturbi abbiano origine da un appesantimento del fegato. Non si tratta solo di cancro, cirrosi ed epatite. Quasi ogni problematica - da cattive condizioni di salute in generale a problemi di digestione, difficoltà emotive, sovrappeso, ipertensione, problemi cardiaci, annebbiamento mentale, problemi alla pelle, malattie croniche e autoimmuni - ha come causa scatenante un sovraccarico del fegato e può migliorare e risolversi se liberi la forza di questo organo. "Guarire il fegato" ti dà le risposte che aspetti da tempo. L'autore condivide informazioni intuitive mai rivelate su questo organo salva-vita, spiega cosa c'è dietro a decine di problemi di salute e ci offre una guida su come andare avanti per vivere al meglio la nostra vita. Scopri quali sono i benefici di un fegato sano, guarito: mente lucida, pace interiore, felicità e migliore capacità di adattamento alla frenesia dei tempi moderni. Impara come dormire bene, bilanciare lo zucchero nel sangue, abbassare la pressione sanguigna, perdere peso e avere un aspetto più giovane, oltre a sentirti tale.

Questo lunario è il frutto di oltre 35 anni di ricerche e sperimentazioni nell'ambito delle influenze cosmiche e presenta un'analisi molto dettagliata di tutte le influenze lunari e planetarie. Sintesi di conoscenze astronomiche e di un sapere ancestrale, questo calendario lunare nasce nel 1978 per volere di Pierre-Henri Meunier, fisico ed esperto di medicina tradizionale cinese. L'anno seguente Michel Gros si unisce alla redazione del Lunario, che arricchisce con i risultati dei suoi esperimenti sul campo. Con il passare degli anni sarà Michel a garantire la perpetuazione dell'opera, che oggi ha il piacere di pubblicare con l'aiuto dei suoi collaboratori.

La guida presenta descrizioni dettagliate dei principali luoghi d'interesse: la sua affascinante capitale, le piramidi, i templi della Valle del Nilo, le suggestive oasi nel deserto, il Mar Rosso con le sue incantevoli barriere coralline. Segnalazioni aggiornate di alloggi e ristoranti di ogni categoria, con suggerimenti sui locali più interessanti e vivaci, dal Cairo alle oasi più remote. Informazioni pratiche per organizzare programmi speciali: le esplorazioni subacquee nel Mar Rosso, le escursioni a dorso di cammello nel Deserto Occidentale, il trekking sulle cime del Sinai. Notizie approfondite sulla storia e sulla cultura dell'Egitto. Cento cartine con le indicazioni di vie, strade e principali siti e monumenti.

Ma che cos'è la TCC? La Terapia Cognitivo-comportamentale (TCC) è un tipo di psicoterapia che: si concentra sul presente, senza scavare troppo nel passato insegna tecniche semplici e facilmente praticabili per cambiare i modi distorti di pensare (aspetto cognitivo) e i comportamenti disfunzionali (aspetto comportamentale) poggia su una base sperimentale e un metodo scientifico. Nel 2000 l'Organizzazione Mondiale della Sanità nei protocolli per il trattamento dei disturbi d'ansia ha definito le tecniche utilizzate dalla TCC come le più "efficaci". I disturbi in cui la TCC ha dimostrato un'eccezionale utilità sono quelli di cui soffre la maggior parte della popolazione: ansia e attacchi di panico, depressione, ossessioni e fobie, problemi di autostima, disturbi post-traumatici da stress.

Un viaggio in Germania consiste nello scoprire le sue intriganti città, dalla capitale Berlino ad Amburgo, da Colonia e Monaco, per citarne solo alcune. Significa esplorare in bicicletta o a piedi le valli del Reno e della Mosella, le Alpi baveresi e i laghi del Meclemburgo. Viaggiare attraverso la federazione tedesca vuol dire conoscere e apprezzare le differenze tra i diversi Länder, dalla Sassonia alla Foresta Nera e dalla Baviera fino alle isole Frisone Settentrionali dello Schleswig-Holstein. In questa guida troverete segnalate tutte le principali attrattive di un paese più vasto dell'Italia e altrettanto ricco di cultura, storia e arte oltre a tutto il necessario per un tour in Germania tagliato su misura per voi.

Succede a molti: ci guardiamo allo specchio e ci vediamo troppo bassi o troppo alti, troppo magri o troppo grassi... A volte, questa visione "distorta" del proprio corpo è all'origine di una profonda sofferenza, oppure può provocare un disagio psicologico e portare addirittura al rifiuto di sé. È dunque fondamentale andare oltre gli stereotipi di bellezza, per ritrovare la gioia di essere diversi. Gli esercizi di questo Quaderno vi aiuteranno a liberarvi delle impressioni erronee e a farvi sentire meglio nella vostra pelle e, soprattutto, nel vostro meraviglioso corpo! Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

La legge dell'attrazione, come quella di gravità, è uno dei principi che governano l'Universo e si basa sul concetto che tutto è energia: il nostro corpo, la natura e persino i nostri pensieri. È così che ogni elemento che entra nella nostra vita - le cose belle come quelle brutte - è sintonizzato sui nostri pensieri e comportamenti, poiché le energie similari si attraggono. Questo Quaderno vi insegnerà a riprendere potere sulla vostra vita, aiutandovi ad attirare a voi le cose migliori. Praticando questi esercizi interattivi, riuscirete a escludere dalla vostra vita le forze mentali negative che creano interferenze nel vostro benessere. Imparerete come sia possibile credere, chiedere e, infine, ricevere tutto ciò che desiderate. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

La guida, pratica e completa, propone descrizioni dettagliate di tutti i luoghi d'interesse: la capitale, i tempi e i monasteri buddisti, taoisti e confuciani, le vestigia imperiali, Lhasa, le grotte di Yungang e di Longmen, la Via della Seta. Vengono fornite inoltre segnalazioni aggiornate di alloggi e ristoranti di ogni categoria, per scoprire la migliore cucina del paese e informazioni pratiche su come muoversi con i trasporti pubblici e sulle escursioni da fare. Completano la guida, sessanta cartine con le indicazioni di vie, strade e principali siti e monumenti.

La Guida Routard Irlanda propone: 1030 alberghi, bed & breakfast, ostelli, farmhouses e campeggi; 516 ristoranti; 315 pub e locali; 619 musei e luoghi da vedere; 38 carte e piante.

Avventura, ecologia, indipendenza, autenticità, nostalgia dei paradisi perduti, tolleranza, rispetto, libertà, humour: questo è il "credo" delle Guide Routard. Questo volume offre le informazioni utili al "globtrotter" con lo zaino in spalla per visitare il sud dell'India.

La guida, pratica e completa, propone descrizioni dettagliate di tutti i luoghi d'interesse: la capitale, i tempi e i monasteri buddisti, taoisti e confuciani, le vestigia imperiali, Lhasa, le grotte di Yungang e di Longmen, la Via della Seta. Vengono fornite inoltre segnalazioni aggiornate di alloggi e ristoranti di ogni categoria, per scoprire la migliore cucina del paese e informazioni pratiche su come muoversi con i trasporti pubblici e sulle escursioni da fare. Sessanta cartine con le indicazioni di vie, strade e principali siti e monumenti completano la guida.