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Qual è l'obiettivo di questo libro? Far comprendere a tutti il fenomeno bitcoin. Infatti, ci siamo proposti di rendere questo argomento alla portata anche di chi è completamente a digiuno di ogni rudimento informatico, economico e finanziario. Insomma, un libro adatto anche alla sciura Maria, realizzato per due motivi principali: nessuno deve sentirsi escluso dai nuovi fenomeni digitali, specie se riguardano l'ambito finanziario; tutti devono avere la possibilità di sfruttare le opportunità che le nuove tecnologie possono offrire. Pertanto, questo libro ha l'ambizione di rendere il fenomeno bitcoin quanto più democratico possibile. Ma è davvero possibile arricchirsi con i bitcoin e le altre criptovalute? La risposta è sì, ma bisogna partire nel modo giusto, comprendendo correttamente il fenomeno e iniziando dai primi passi, correttamente e senza rischiare troppo... Imparerai, dunque, cosa sono i bitcoin, quali sono le altre criptovalute su cui puntare, cosa è la blockchain, come investire in un wallet digitale. Il tutto in modo elementare e operativo.

Digestiva, antiossidante, antinfiammatoria, antibatterica e preziosa alleata della bellezza di pelle e capelli: tutto questo e molto altro, rende la curcuma una spezia a dir poco miracolosa! Vuoi imparare anche tu a sfruttarla? Bene, sei nel posto giusto! All'interno di questo prezioso manuale, infatti, ti svelerò tutti i segreti della curcuma e, soprattutto, le migliori ricette per prepararla. La curcuma è un vero e proprio antidoto naturale: il suo utilizzo arriva dai tempi antichi e da terre lontane, infatti, viene coltivata da più di seimila anni, soprattutto in Medio Oriente dove è utilizzata prevalentemente per le sue proverbiali proprietà curative. Pagina dopo pagina, scoprirai tutte le sue proprietà e, soprattutto, imparerai a sfruttarle! Io ho deciso di tenerne una piantina nel terrazzo e ti racconterò come coltivarla, farla crescere e conservarla al meglio. Infine, entrerai nella mia cucina e avrai a disposizione un vero e proprio ricettario dedicato interamente alla curcuma! Ad esempio, hai mai sentito parlare del golden milk, la bevanda degli dei? Insomma, questa miracolosa spezia abbraccia i campi della scienza, della medicina, della cucina, dell'estetica, sempre con quell'immutabile fascino orientale che la contraddistingue. Allora, sei pronta ad entrare anche tu nel magico mondo della curcuma?

Questo libro presenta il metodo Congiu (dal nome dello psicologo che lo ha sviluppato) che, attraverso una specifica pratica di meditazione ispirata ai principi della mindfulness, può essere utilizzato per alleviare gli stati di tensione, ansia, tristezza e stress. Per ritrovare uno stato stabile di serenità e felicità, ti basterà leggere un capitolo al giorno e mettere in pratica gli esercizi pratici descritti nei 21 giorni previsti dal metodo (7 capitoli/giorni per ognuno dei 3 volumi dell'opera). Ti senti spesso stanco, triste e frustrato? Hai la sensazione di essere come un telefonino scarico che avrebbe bisogno di essere messo in carica? Hai troppo spesso sonno ma poi di notte non riesci a dormire per colpa dell'insonnia? Ti senti sopraffatto dai pensieri e dai problemi della vita quotidiana? Ti senti spesso ansioso o depresso? Non preoccuparti, questo libro è stato scritto proprio per aiutarti! Non essere diffidente, è un manuale pratico, facile, motivante, scritto da uno specialista per divulgare un metodo già testato con successo su tantissime persone. In sole 3 settimane, ritroverai uno stato di forma invidiabile, ti sentirai più carico, lucido, sereno, di buon umore. Ritroverai la voglia di vivere e fare! Ricorda: solo un capitolo al giorno, per 21 giorni.

Questo libro presenta il metodo Congiu (dal nome dello psicologo che lo ha sviluppato) che, attraverso una specifica pratica di meditazione ispirata ai principi della mindfulness, può essere utilizzato per alleviare gli stati di tensione, ansia, tristezza e stress. Per ritrovare uno stato stabile di serenità e felicità, ti basterà leggere un capitolo al giorno e mettere in pratica gli esercizi pratici descritti nei 21 giorni previsti dal metodo (7 capitoli/giorni per ognuno dei 3 volumi dell'opera). Ti senti spesso stanco, triste e frustrato? Hai la sensazione di essere come un telefonino scarico che avrebbe bisogno di essere messo in carica? Hai troppo spesso sonno ma poi di notte non riesci a dormire per colpa dell'insonnia? Ti senti sopraffatto dai pensieri e dai problemi della vita quotidiana? Ti senti spesso ansioso o depresso? Non preoccuparti, questo libro è stato scritto proprio per aiutarti! Non essere diffidente, è un manuale pratico, facile, motivante, scritto da uno specialista per divulgare un metodo già testato con successo su tantissime persone. In sole 3 settimane, ritroverai uno stato di forma invidiabile, ti sentirai più carico, lucido, sereno, di buon umore. Ritroverai la voglia di vivere e fare! Ricorda: solo un capitolo al giorno, per 21 giorni.