Auto aiuto e valorizzazione personale

Meritiamo di essere amati? Di vivere una vita serena? Di appagare i nostri desideri? Meritiamo di fallire senza sentirci dei falliti? In un mondo ricco di stimoli tossici imparare a capire quali sono le risorse sane su cui poter puntare per vivere felicemente le relazioni, la famiglia, il lavoro è fondamentale. Come riconoscerle, come attivarle per evitare trappole e situazioni che mettono a rischio il nostro benessere emotivo e la nostra salute mentale? Il dottor Andrea De Simone, psicologo e psicoterapeuta, spiega come costruire e rafforzare i cinque pilastri che sostengono l’arte di essere felici: l’autostima è il primo elemento da prendere in considerazione e riguarda la capacità di credere nel proprio valore in modo consapevole. La motivazione è il carburante delle nostre attività, lo strumento attraverso il quale le nostre intenzioni diventano realtà. L’ottimismo, ovvero quella speranza mista a fiducia che genera positività, realizza progetti e non si fa condizionare dalle esperienze negative del passato. La resilienza, cioè la capacità di riprendersi e diventare più forti di prima dopo un evento particolarmente difficile. L’empatia, la sensibilità di mettersi nei panni dell’altro senza farsi travolgere e far sentire un nostro simile riconosciuto nei suoi sentimenti e nelle sue emozioni. Riuscire a coltivare queste qualità, padroneggiarle consapevolmente vuol dire affrontare e superare le situazioni che generano ansia, demoralizzazione o preoccupazioni eccessive e ritrovare la felicità che noi tutti meritiamo.

Spesso la paura di essere giudicati per quello che diciamo, ci impedisce di parlare liberamente, di esprimere idee e convinzioni. In questo quaderno, che è molto più di un diario, potrai dare voce ai tuoi segreti, nella certezza che nessuno, a parte te, li leggerà. Esprimiti in libertà, dai spazio alla tua unicità e scrivi quello di cui hai paura o ti vergogni a raccontare. Lascia che i tuoi pensieri corrano sulla pagina e racconta quello che non diresti mai a nessuno. Per sfogare i tuoi momenti brutti, ritrovare la forza interiore e riscoprire la gioia di essere finalmente te stesso.

Si sa, l'amore è eterno... finché dura. Purtroppo, quando le coppie piene di entusiasmo e buoni propositi pronunciano il fatidico «sì», non sempre riescono a tener fede alla promessa «finché morte non ci separi». A separarle, spesso, ci si mette la vita, con gli imprevisti e gli ostacoli della quotidianità. Ma se il destino non si può controllare, il finale della storia sì. E quando per farlo esistono accordi prestabiliti, anche un cuore spezzato può fare meno male; lo sanno da tempo le star d'oltreoceano, che per questo, prima di convolare a nozze, non rinunciano a stipulare i loro chiacchieratissimi «patti prematrimoniali ». E se vi dicessero che strumenti simili esistono anche in Italia? Curiosi? Allora addentratevi nelle pagine di questo libro e partite per un viaggio alla scoperta di quegli accordi, elaborati fin da epoche insospettabili, volti a predeterminare gli effetti della fine di un matrimonio. Le autrici, note avvocate divorziste, vi sveleranno tutto ciò che c'è da sapere sull'affascinante disciplina alla base dei patti di matrimonio, inquadrando il modo in cui funzionano nel nostro Paese e ripercorrendo le tappe che hanno sdoganato, o quasi, questa forma di regolamentazione, tra aneddoti, curiosità, FAQ e persino un modello di contratto perfetto. L'immedesimazione sarà pressoché automatica, con l'ulteriore vantaggio di trovare qui, finalmente, una risposta a quei quesiti che molti si sono posti, senza mai venirne a capo. Che ci piaccia o no, l'amore può finire da un momento all'altro... tanto vale farsi trovare preparati.

Gli altri ti sembrano sempre migliori di te, più fortunati. Non riesci a integrarti, ma vorresti. Mangi male, non hai abbastanza denaro, le tue relazioni gravitano intorno a qualcuno che spesso è o si rivela sbagliato: mentre gli altri trovano l’amore, tu ti senti sempre fuori posto, incapace di essere felice e incapace di capire perché. Stai male, ma non sai perché. Sei come sei, ma non sai perché. Sono gli altri o sei tu il problema? Te lo chiedi, e non sai più cosa pensare. Questo libro serve a spiegartelo, a rispondere a tutte le tue domande. Serve a mostrarti come stanno le cose e a farti vedere come invece potrebbero essere. Oltre il senso di colpa. Oltre il desiderio di piacere a tutti. Ci sono ostacoli che non ti appartengono, che qualcuno ha messo lì, senza volerlo, e che ti impediscono di essere felice. Continuano a farti perdere tempo, occasioni, progetti e amore. Grazie a questo libro riconoscerai tutti questi ostacoli e, dopo averli visti, potrai liberartene, e salvarti. Salvarti, per essere felice.

Un’edizione speciale, pensata per coach e manager, arricchita – alla fine di ogni capitolo – da domande aperte e a scelta multipla, che aiutano a verificare la piena comprensione degli insegnamenti di Pensa e arricchisci te stesso, un'opera straordinaria nata dall'incontro di Napoleon Hill con l'industriale Andrew Carnegie all'inizio del XX secolo. Grazie a questo incontro, Hill comprese che il processo che porta al successo poteva essere replicato da chiunque e venne incaricato di intervistare più di 500 donne e uomini illustri, tra cui nomi del calibro di Henry Ford, Theodore Roosevelt, John D. Rockefeller, Thomas Edison. Ci vollero più di vent'anni, ma alla fine Hill elaborò la formula del successo e pubblicò il suo capolavoro, "Think and Grow Rich". Il cuore pulsante della sua filosofia è il paradosso secondo cui "i pensieri sono cose", da scambiare proprio come se fossero oggetti: solo attraverso questa attività, infatti, è possibile accrescere le probabilità di raggiungere il risultato desiderato. Questa mentalità va coltivata e preservata dalle spinte distruttive che vengono, oggi come ieri, dai mali del nostro tempo (il pregiudizio, la guerra, la povertà, lo scoraggiamento, l'egoismo, la paura). Il testo originale è qui ampliato dalla Guida allo studio, uno strumento essenziale per testare l'apprendimento dei principi del successo stilati da Napoleon Hill. Principi senza tempo che non smettono di conquistare e ispirare lettori in tutto il mondo.

“Come amare te stesso” contiene l’essenza del pensiero di Louise Hay (…) presentati con veste grafica a colori innovativa, i principali insegnamenti sono accompagnati da esercizi guidati e affermazioni. Con la guida sapiente di Louise, potrai imparare a elaborare le tue affermazioni, usare la tecnica dello specchio, visualizzare ciò che desideri, lasciar andare il passato, risanare il tuo corpo, ravvivare la tua forza e scoprire con gioia la bellezza di ogni giorno. Una guida gentile e raffinata per amarsi e rispettarsi di più.

Al lavoro, in famiglia, nella politica: imparare a ottenere un risultato positivo per tutti. «La sfida che ci pone il presente consiste in un cambiamento della cultura stessa del conflitto all'interno delle famiglie, sul posto di lavoro, nelle nostre comunità e nel mondo intero. Si tratta di creare una cultura al cui interno anche le controversie più gravi vengano gestite non con la forza e la coercizione, ma sulla base dell'interesse comune e della convivenza pacifica. La sfida che ci attende non è affatto eliminare il conflitto, ma rendere il mondo un luogo a prova di conflitto.» Con queste parole, William Ury alla vigilia del nuovo millennio metteva a fuoco un problema cruciale nella storia dell'umanità in questo libro che si può a ragion veduta considerare un classico sempre più attuale. Filo rosso nel suo ragionamento è il concetto di «terza parte», ovvero la comunità, «noi» in ultima istanza, che dobbiamo proteggere i nostri interessi più preziosi: sicurezza e benessere. Ogni nostra azione individuale è in qualche modo fragile come la tela di un ragno, ma quando si unisce alle altre, allora diventa una rete in grado di imbrigliare il leone della guerra. Per quanto ognuno di noi propenda per una o l'altra parte, bisogna imparare a comprendere i bisogni di tutte le parti in conflitto, a incoraggiare un processo di negoziazione cooperativa, a cercare una soluzione saggia, in grado soddisfare le aspirazioni fondamentali delle parti in conflitto e della comunità nel suo insieme. Un compito che appare sempre più difficile, ma che resta l'unica via percorribile per vivere in armonia in tutti gli ambiti di cui facciamo parte: la famiglia, il lavoro, la scuola, la società e il mondo intero.

Un libro che insegna l'ABC della finanza attraverso un concentrato del pensiero di Warren Buffett, da molti ritenuto il più grande investitore di tutti i tempi. In questo volume gli autori riassumono decenni di scritti e di interviste rilasciate da Buffett, distillandoli in cento consigli e strategie che chiunque può seguire per imparare le basi della finanza e conquistare l'indipendenza, tra cui: concetti essenziali come il valore temporale del denaro e l'interesse composto; strumenti finanziari di base, come i conti correnti, i conti di risparmio e i certificati di deposito; diversi approcci all'analisi dei titoli, come il discounted cash flow e la valutazione relativa; come costruire un portafoglio basandosi sulle regole auree di Buffett. Per chi vuole far crescere il proprio patrimonio, sviluppare l'acume finanziario e perfezionare i soft skills e la propria intelligenza emotiva, non c'è maestro migliore dell'investitore più famoso del mondo e non c'è modo migliore che leggere «I consigli di Warren Buffett».

Consigli pratici per rendere il lavoro più semplice e ottenere risultati duraturi con facilità grazie al metodo dell'esperto di crescita personale Greg McKeown. L'autore dimostra che non tutto nella vita deve essere difficile e che è possibile ottenere i risultati desiderati senza sforzarsi fino all'esaurimento. Al giorno d'oggi quasi si tende a glorificare il burnout come misura del successo e dell'autostima. Suddiviso in tre parti, questo libro aiuta a realizzare un nuovo e più semplice stile di vita, in cui lo sforzo è ridotto al minimo indispensabile. Attingendo da interviste ad esperti e da studi di economia comportamentale, filosofia, psicologia e neuroscienze, McKeown spiega come eliminare il disordine dalle vite e fare chiarezza sulle priorità, semplificare il processo d'azione e raggiungere gli obiettivi con facilità.

Il libro per chi vuole cambiare la propria vita personale e professionale in edizione paperback. Bisogna imparare a gestire e ottenere il cambiamento. Che lo si voglia o no, tutto cambia, soprattutto in un'epoca come la nostra in cui tutto è accelerato. Dario Silvestri mette per la prima volta nero su bianco il suo metodo, i suoi corsi e le sue lezioni che tanto successo hanno riscosso e tanti risultati hanno permesso di ottenere a migliaia di persone. Il lettore è guidato a comprendere i suoi reali obiettivi, a mettere in pratica le sue tante potenzialità e a superare gli ostacoli quotidiani. Una guida sicura verso il grande momento di svolta. Quello in cui, dopo un'analisi attenta e approfondita di noi stessi, è necessario prendere consapevolezza del cambiamento, che va programmato per arrivare diretti alle mete che davvero vogliamo raggiungere.

All’interno di questa bellissima confezione regalo troverai una guida su come manifestare efficacemente usando la legge di attrazione, oltre a 50 carte con affermazioni positive, strumento potente e potenziante per trasformare i tuoi sogni in realtà. Usa le carte per affrontare eventuali problemi o ostacoli che potresti incontrare nella vita, tra cui: amore e relazioni; lavoro e carriera; denaro e prosperità; salute e benessere; sviluppare la spiritualità.

La nostra vita è un campo minato a causa dello stress. Che si tratti di gestire il lavoro, le relazioni o il denaro, spesso facciamo fatica a trovare del tempo per noi e possiamo restare bloccati in una routine fatta di cattive abitudini o preoccupazioni. Con lo stile piacevole e ricco di humour che lo contraddistingue, Owen O'Kane ci insegna tecniche semplici e chiare, ampiamente accreditate e basate su evidenze scientifiche, che chiunque può utilizzare per accedere a un livello di benessere mentale più alto. Senza prendersi alcun merito, lascia tutta la responsabilità al lettore, il vero protagonista di questo personalissimo viaggio terapeutico. Ma come funziona esattamente l'autoterapia? Nella prima metà del libro ci troveremo ad affrontare un “corso intensivo” di allenamento all'autoanalisi, che ci permetterà di abbandonare schemi di pensiero dannosi, sollevare le giuste questioni e riordinare i propri vissuti. Questa fase di creazione del nuovo io è propedeutica alla terapia dei dieci minuti spiegata nella seconda parte, che aiuta a mantenere e consolidare le consapevolezze raggiunte. Il tempo giornaliero di autoanalisi diventerà una risorsa preziosa e imprescindibile per trasformare la qualità delle nostre giornate, imparare a resettarsi quando è necessario e, alla fine, vivere meglio.