La Traccia Buona

Alcuni studi stimano che fino all’85% della popolazione occidentale soffra di disturbi muscolo-scheletrici, che costituiscono una delle principali cause di invalidità e di malattia professionale. Questo libro racconta il progressivo deterioramento della postura e le sue conseguenze sulla salute fisica, sull’equilibrio mentale e sul modo in cui abitiamo lo spazio. Con uno sguardo che intreccia Antropologia, Storia sociale, Medicina e Neuroscienze, Mira Stijack ci guida alle radici culturali di una trasformazione che, negli ultimi due secoli, ha allontanato l’uomo dal proprio corpo. Nasce così Posturattiva, un metodo che inserisce micro-correzioni nei gesti più comuni – sedersi, camminare, chinarsi, dormire – trasformando ogni movimento in un atto di riequilibrio e di rinascita. La postura non è solo ossa e muscoli: riflette il nostro stato emotivo, orienta la mente, plasma la comunicazione e persino l’immagine di noi stessi. Rivolto a professionisti della salute e a chiunque desideri ritrovare armonia e presenza, questo volume invita a riscoprire la propria architettura naturale e a restituire dignità alla più antica e potente forma di espressione umana: il portamento.

Perché ingrassiamo? E perché, nonostante diete e sacrifici, i chili tornano sempre? In questo libro, Richard Johnson – medico e scienziato di fama internazionale – ci accompagna in un viaggio che unisce biologia, biochimica, scienze evoluzionistiche e medicina, smontando i luoghi comuni sull’obesità e il sovrappeso. La sua tesi è dirompente: è difficile perdere peso non per la mancanza di volontà individuale, ma a causa di un meccanismo che per milioni di anni ci ha salvato nelle carestie: l’interruttore della sopravvivenza. Oggi però quell’interruttore resta iperattivato per colpa del fruttosio che assumiamo, non solo nella frutta ma soprattutto negli zuccheri aggiunti e nei cibi ultraprocessati. Johnson mostra come questa scoperta sia alla radice di obesità, diabete e gran parte delle malattie croniche dilaganti. La soluzione? La Dieta Switch: criteri semplici e pratici per spegnere “l’interruttore della ciccia”, riattivare il metabolismo e ritrovare energia e salute. L’edizione italiana è curata dal dott. Gabriele Prinzi, medico esperto in gastroenterologia e divulgatore seguitissimo sui social che con il suo stile diretto rende la scienza di Johnson accessibile e coinvolgente.

Una guida, passo dopo passo, per chiunque voglia avere un ruolo attivo nella costruzione di un futuro più giusto e inclusivo, nella propria vita quotidiana come nei complessi contesti internazionali. David Moinina Sengeh attraverso il racconto, commovente e appassionato, del percorso per arrivare a garantire il diritto all’istruzione delle ragazze incinte nel suo Paese, ci indica i sette passi della inclusione radicale, da compiere per costruire insieme un mondo dove nessuno si senta escluso. La lettura è arricchita dalle storie attinte dalla sua esperienza attuale come Ministro dell’Istruzione e Responsabile dell’Innovazione in Sierra Leone, e dell'intera sua vita: dalle discriminazioni razziali con le quali si è confrontato nella carriera di studente internazionale, ai grandi risultati che ha ottenuto grazie ai suoi studi all'avanguardia sugli arti protesici, fino alle ricerche come data scientist per denunciare i pregiudizi insiti negli algoritmi che regolano l’intelligenza artificiale. Radical Inclusion è il primo titolo della collana Moment of Lift Books di Melinda French Gates, dedicata a visionari che lavorano per creare una società più equa per le donne e le ragazze.

La “sindrome dell’impostore” è un tema molto diffuso, soprattutto tra le donne, a cui spesso viene data una lettura fuorviante, come fosse una sorta di disturbo mentale. Già la definizione “sindrome” alimenta involontariamente questo equivoco. Nella convinzione invece che il fenomeno sia legato soprattutto ai modelli maschilisti tuttora imperanti nel nostro Paese, questo libro vuole suggerire strumenti di consapevolezza a cui far ricorso nella vita quotidiana, con una particolare attenzione alle giovani che si affacciano per la prima volta al mondo del lavoro. In queste pagine, un team di donne, esperte facilitatrici, offre un percorso nel contempo razionale e emotivo, alternando l’esperienza personale, raccontata con irrituale profondità, con l’indicazione di esercizi da mettere in pratica, per coloro che desiderano far emergere, in primis agli occhi di se stesse, tutte le proprie risorse di valore. Un libro per le donne che da sùbito vogliano iniziare a fare nella vita di tutti i giorni la “cosa giusta”, e per gli uomini che (finalmente) vogliano scoprire il vero valore dirompente della inclusività di genere nella famiglia, negli ambienti lavorativi e nella società civile.

"Spes contra spem, la speranza contro ogni speranza, il coraggio contro la disperazione, trovare la Speranza nell’impossibile: non a caso il simbolo della Speranza è l’ancora, la capacità di ancorarsi al futuro per resistere alle traversie della vita. Fare della Speranza la propria filosofia, immaginare con fiducia i nostri giorni. La Speranza è polivalente, è umana, è Celeste, va dalla terra al Cielo, è il colore dei pensieri, una carezza al dolore e alla solitudine. Questo piccolo libro vuole essere un percorso di parole e di musica, un diario personale che raccolga il nostro divenire, e che, con le braccia protese, ci racconti un anno della nostra vita. Ecco allora Spes contra Spem. Diarium, il diario della nostra Speranza, la determinazione a trasformare la nostra vita in un canto di gioia, allenandosi all’ottimismo, giorno per giorno, affidando alla carta le nostre settimane, e individuando in ogni settimana la nostra parola di Speranza e, per un anno, 52 parole o pensieri che la raccontino. Perché un giorno, magari ritrovandolo, dimenticato in un angolo della libreria, questo diarium, ci possa ricordare che il regalo più prezioso che possiamo farci è di essere felici."

Questo libro è per te che sei in cerca della tua prima occupazione oppure che vuoi cambiare carriera (o rimetterti in gioco nel mondo del lavoro) e sai che mettere "in giro" un CV e una lettera di presentazione oggi non basta più. Soprattutto è per te che vuoi intraprendere un itinerario di cambiamento personale partendo dalla volontà di trasformare il tuo percorso professionale, per migliorare la qualità della tua vita e trovare la strada che ti faccia veramente alzare felice al mattino. Attenzione, in queste pagine non troverai né scorciatoie né soluzioni magiche. Ti aspetta un libro tecnico-pratico e di mentoring allo stesso tempo, che propone un dettagliato, ma impegnativo, itinerario per acquisire metodo, strategia, motivazioni e operatività quotidiana su LinkedIn®, uno strumento straordinario e l’unico social seriamente dedicato al business. Imparerai a migliorare ed ampliare il tuo network, a selezionare i recruiter e gli annunci di lavoro giusti, a comprendere le logiche dell’algoritmo per emergere rispetto agli altri candidati, e attirare così proposte di lavoro da aziende in linea con i tuoi valori e con gli obiettivi professionali (e di vita) che vuoi realizzare.