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Sin dalla più tenera età i traumi fanno parte della vita e la mindfulness si è rivelata l’alleata perfetta per chi vuole rielaborare tali esperienze. Ma la realtà non è sempre semplice e il potere di un trauma non integrato non va sottovalutato, così come il contesto sociale nel quale si sviluppa. Basandosi su un decennio di ricerca ed esperienza clinica, lo psicoterapeuta David A. Treleaven dimostra che la meditazione di mindfulness praticata trascurando la presenza di un trauma pregresso può esacerbarne i sintomi. Prestare una stretta e costante attenzione alla propria interiorità, può portare infatti a sperimentare flashback, dissociazione e persino episodi di attacchi di panico. Come è possibile ridurre al minimo i potenziali pericoli della mindfulness, sfruttandone i benefici?

Andrew Holecek è da sempre appassionato di tutto ciò che possa far comprendere il funzionamento della mente e favorirne il dis

È ancora un ragazzino quando Frenk Meeuwsen incontra il buddhismo Zen leggendo uno dei libri del padre

Nel 1967 la Guerra del Vietnam è già al suo dodicesimo anno e Thich Nhat Hanh scrive questo testo per rendere partecipi quante

4'33'', il brano che ha sovvertito ogni logica nella storia della musica portando in scena il silenzio, non è mera provocazion

Dopo la sua entrata nel mondo occidentale, 101 storie zen è presto diventato un testo leggendario Oltreoceano e in Europa

Il secondo volume di un'opera che permette di entrare in contatto con il pensiero del Dalai Lama

L'attività di traduzione e presentazione dei testi buddhisti antichi di Bhikkhu Bodhi è sconfinata e multiforme