Essere Felici: Self Help

Hai la sensazione di essere soffocato da vecchi schemi mentali? Ti senti imprigionato da tempo e non sai come reagire? È giunto il momento di liberarti! In questo straordinario corso, Tiberio Faraci e Laura Goglio ti insegnano come amare te stesso: partendo dai piccoli gesti quotidiani puoi cambiare le abitudini consolidate che ti bloccano, imparare a raggiungere i risultati che desideri e acquisire gli strumenti per un sano benessere. Grazie a 130 pratici esercizi puoi allenarti giorno per giorno a ricercare e ottenere un atteggiamento positivo nei confronti della vita. Ma non solo, con l'audiolibro di Innamorati di Te puoi esercitarti facilmente, ovunque tu sia, a ritrovare l'autostima perduta ascoltando gli utili consigli dell'autore. Corso per Amare Te Stesso ti aiuta a ritrovare l'innocenza perduta dell'esser bimbi, accompagnandoti istante dopo istante alla ricchezza e al dono della vita! Con audiolibro di "Innamorati di te". In allegato il cd con 26 Mp3 uno per ciascun capitolo del libro di Tiberio Faraci.

Stress e dolore sono quasi inevitabili al giorno d'oggi, poiché fanno ormai parte della condizione umana. Spesso possono renderci irritabili, tesi, sopraffatti e demotivati. La chiave per mantenere l'equilibrio consiste nel rispondere allo stress non tanto con la frustrazione e l'autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realtà, è più facile di quanto sembri. Con il Programma Mindfulness, un metodo clinicamente testato per alleviare lo stress, l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute. Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita.

Cosa significa farsi spazio nella propria testa? Significa liberarsi da qualcuno o qualcosa che la sta occupando, influenzando le nostre decisioni. Come fare quindi per riprendere il controllo completo della nostra vita? Attraverso esempi tratti dalla sua straordinaria esperienza o da quella di altri importanti personaggi che sono riusciti, in diversi ambiti, a realizzare qualcosa di grandioso contro ogni aspettativa, Coxe ci dimostra come funziona la nostra mente, quale importante strumento di realizzazione siano le nostre emozioni, e come trasformare ogni sconfitta e ogni fattore apparentemente negativo in un elemento a nostro favore. La sua teoria si concretizza in un percorso di Quattro Mosse: uno strumento per prendere il controllo di se stessi, riconoscere i propri reali desideri e realizzarli utilizzando i propri talenti!

Sei pronto a cambiare la tua vita? Tu puoi essere felice anche se gli altri non lo sono: la tua felicità non dipende dalla loro! Tu sei realmente libero, questa è la verità assoluta. "Innamorati di Te": non c'è nessun'altra persona al mondo più importante di te. Non sei d'accordo? Allora significa che le tue vere qualità sono ancora inespresse. Pensa a quanto potrebbe migliorare la tua vita, se tu finalmente fossi disposto a esprimere il tuo vero io. La tua felicità è una condizione libera e indipendente: una scelta! Una tua scelta! Le tue possibilità sono innegabilmente straordinarie! Solo tu puoi tenerne conto raggiungendo i migliori risultati. La tua grandezza non è in discussione. Mai lo sarà se non lo vorrai tu. Occupati di te, sei tu l'autorità alla quale fare riferimento. E veramente se ti affiderai a pensieri di questo tipo vedrai miracoli su miracoli, prodigi su prodigi, meraviglie su meraviglie! Fai subito le cose che potevi fare prima e falle al meglio, la tua situazione migliorerà da subito e tutti saranno entusiasti di te. La tua forza è sufficiente a rimuovere qualsiasi ostacolo se metterai passione e motivazione nella tua vita. Nuova edizione ampliata e aggiornata.

Perché non sono felice? Perché sono ansioso, nervoso, insicuro o sempre preoccupato? Perché non riesco a trovare o a portare avanti una relazione gratificante? Perché non trovo un lavoro che mi piace? Anche tu ti poni domande simili ogni giorno? Il dott. George Pratt, un vero guaritore moderno, e il suo collega il dott. Peter Lambrou hanno trovato una risposta a tutte queste domande attraverso la Tecnica dei 4 passi. Dopo molti anni di ricerca, utilizzando gli strumenti della psicologia convenzionale insieme a nuovi metodi d'avanguardia, i due autori hanno messo a punto un metodo, semplice, efficace e che puoi seguire da solo, per guarire dalla negatività e raggiungere il successo, l'amore, la realizzazione personale, la creatività e soprattutto la gioia interiore. Ne "Il Codice della Felicità" Pratt e Lambrou ti spiegano cos'è questo percorso, come funziona e come puoi applicarlo su te stesso. Per ciascuno dei 4 passi sono presentati semplici esercizi che puoi svolgere in maniera autonoma. Qualunque cosa stia accadendo nella tua vita, qualunque cosa ti separi dal successo, dalla gioia incondizionata che desideri, c'è una strada che ti porterà alla meta. Scoprila in queste pagine.

La più grande storia d'amore che è possibile vivere è quella con se stessi. Una guida all'autorealizzazione. Un percorso che offre gli strumenti per diventare quello che si sarebbe voluto essere da sempre.

Il mondo delle relazioni è spesso sconosciuto a tutti noi: è un viaggio che affrontiamo senza mappe e senza sapere dove ci può portare, per questo solo raramente ci regala la felicità che sogniamo. Questa opera - che approfondisce ogni tipo di rapporto, non solo quello romantico - ci insegna a capire le nostre relazioni, migliorandole fin da subito. La vita è, infatti, un intenso percorso attraverso i legami che instauriamo nel quotidiano: con il partner affettivo, i genitori, gli amici, il denaro, il lavoro, il mondo in cui viviamo. Il successo di questi rapporti dipende dalla relazione più importante: quella con noi stessi. Imparando a costruire e conoscere ogni rapporto passando attraverso i 12 stadi di consapevolezza qui indicati, potremo gioire di quella che gli autori chiamano "la relazione sacra": un legame cioè, dove ciò che viene creato insieme è mille volte più grande, bello e potente di ciò che potremmo fare da soli.

Tutti noi siamo convinti di saper amare; ma allora perché quasi tutti i rapporti di coppia finiscono miseramente o cadono nell'apatia e nella reciproca insoddisfazione? Questo libro parla dell'amore dinamico, l'amore vero, l'amore reale, l'amore come naturalmente dovrebbe essere... perché solo questo tipo di amore riduce i nostri sentimenti negativi che frenano la nostra capacità di amare.

Quanti di noi hanno subito, nel corso della propria vita, piccole o grandi ferite? Quanti si sono sentiti vulnerabili, insicuri, vittime delle circostanze? Per uscire dal circolo vizioso ferita-depressione-aggressività Barbel Wardetzki propone in questo libro un metodo innovativo e di controtendenza che ci aiuterà a comprendere le nostre reazioni e a modificarle. Un percorso che mira ad aumentare autostima e sicurezza, rendendoci capaci di esprimere i nostri desideri e bisogni e a risolvere i conflitti in modo costruttivo.