My Life

Ci sono situazioni capaci di renderci felici per qualche istante. E poi ci sono libri capaci di cambiare la concezione della vita, restituendoci l’innata tendenza alla felicità. Puoi essere felice qualunque cosa accada è uno di quelli. Ma cos’è la felicità? Perché tutti la cercano? E dove si nasconde? Sin dalla nascita, una dimensione nella nostra coscienza ha ben chiara la concezione di felicità, quella vera, quella indipendente dalle circostanze esterne. Tuttavia, per poterne godere a fondo, è necessario trovare un equilibrio interno, un senso di armonia e serenità d’animo. Come? Per Richard Carlson il modo migliore per risvegliare questi sentimenti positivi è fare un viaggio nella mente: il caveau dei pensieri, delle esperienze, il luogo da cui i sentimenti positivi hanno origine. Il punto da cui partire per raggiungere una crescita spirituale ed entrare in una nuova dimensione esistenziale libera dallo stress e dalla corsa ai desideri. L’origine risiede nella mente, che è in grado di cambiare tutto. Infatti, se cambiare un piccolo dettaglio delle tue abitudini ti permetterà di godere di una felicità passeggera, modificare atteggiamento mentale ti consegnerà le chiavi della felicità, quella vera, quella che ti farà godere a pieno della vita e delle relazioni che hai intessuto. E finalmente, una volta rimossi gli ostacoli che ti impediscono di provare sentimenti positivi, sarai felice qualunque cosa accada. Il motivo? Quando ci sentiamo meglio, la vita ci appare meno complicata e i problemi attenutati. Di conseguenza, la mente si rilassa, abbassa le difese, annulla le critiche e riesce a comunicare con maggiore efficacia. Quando impari a vivere in uno stato mentale di pace, scopri che la felicità e l’appagamento sono indipendenti dalle circostanze. Perché se è vero che non sempre abbiamo potere sulle persone o sugli avvenimenti, è altrettanto vero che solo un funzionamento psicologico sano terrà saldo in noi il potere di sentirci felici e appagati, anche quando qualcosa non andrà secondo i piani. Accade così, semplicemente, che le preoccupazioni cominciano a dissolversi in maniera spontanea, lasciando spazio ad un pensiero più chiaro e disinvolto, capace di trovare fantastiche occasioni in ciò che prima vedeva come un problema. Imparare ad accedere al funzionamento psicologico sano è molto più semplice di quanto si pensi. I cinque principi proposti da Carlson ti aiuteranno a ritrovare i pensieri positivi che sono dentro di te, per farne strumenti di navigazione nel tuo viaggio verso la felicità.

Cerchi una risposta in Amore? Tieni il piccolo libro tra le mani, poni una domanda che ti sta a cuore e sintonizzati mentre sfiori il dorso delle pagine. Quando senti l'ispirazione apri il libro e leggi la risposta che l'amore ha in serbo per te. Un libro adatto a tutti: a chi l'amore lo ha già trovato e a chi ancora lo sta cercando, a chi è in perfetta sintonia con il partner e a chi ha bisogno di conferme, a chi con l'amore fa sul serio e a chi lo vive in maniera spensierata. Ideale per mettere un po' di brio in una serata tra amici o per cercare risposte quando si è da soli. Vuoi sapere come andrà il tuo incontro al buio, sciogliere i dubbi su una relazione in corso oppure capire se hai le carte in regola per riconquistare una vecchia fiamma? Chiedilo a "M'ama non m'ama", troverai risposte attuali e simpatiche, presentate in veste grafica moderna con l'effetto grafico dei petali volanti della margherita, richiamo ancestrale alle risposte del cuore. Consultare questo mini libro è semplicissimo: rilassati, concentrati su una domanda per volta e affidati al tuo intuito. Sarà proprio l'istinto a guidarti verso la risposta che cercavi oppure offrirti un piacevole spunto di riflessione per aiutarti a far luce su ciò che ti sta a cuore. Un piccolo libro da portare con sé in ogni circostanza perché l'amore, si sa, è spesso presente in ogni momento della giornata, indipendentemente dall'età, sesso e dalle opinioni in fatto di cuore.

Il ThetaHealing è una tecnica energetica straordinaria ideata da Vianna Stibal che, utilizzando le onde theta prodotte dal cervello, permette di cambiare le convinzioni limitanti dell’inconscio, per raggiungere un profondo benessere. Questo libro è dedicato a uno degli strumenti principe del ThetaHealing: lo scavo. Lo scavo è una procedura semplice ed efficace che permette, attraverso una serie di domande specifiche, di accedere alle convinzioni più profonde della mente inconscia. Queste convinzioni, formatesi nell’infanzia o ereditate dagli antenati, formano un vero e proprio sistema di convinzioni inconscio che, a nostra insaputa, influenza le scelte e gli eventi che accadono nella vita. La prima parte del volume fornisce una prima visione d’insieme del ThetaHealing, con la spiegazione di alcune tecniche base per cambiare o modificare le convinzioni (meditazione per entrare in stato Theta; lettura energetica; creazione di sentimenti positivi tramite l’inserimento; procedura per cambiare una convinzione; test kinesiologico muscolare per individuare la presenza delle convinzioni depotenzianti). Inoltre, propone la spiegazione del sistema di convinzioni articolato sui quattro livelli, inconscio (esperienze di questa vita), genetico, storico e animico (esperienze ereditate dall’albero genealogico) La seconda parte del testo si concentra invece sullo scavo vero e proprio, spiegando come, tramite tutta una serie di domande, sia possibile accedere alla convinzione chiave, ossia a quella convinzione profonda, magari ereditata, che una volta risolta permette un cambiamento rapido e definitivo della tematica in oggetto. Vianna Stibal spiega in maniera chiara ed efficace i principi dello scavo, unendo alla spiegazione teorica numerosi esempi pratici. Condivide inoltre con i lettori il frutto di più di vent’anni di sessioni e insegnamento in tutto il mondo, fornendo anche indicazioni “scorciatoie” allo scavo, che permettono di individuare più velocemente le convinzioni depotenzianti che si nascondono dietro a paure, risentimenti radicati, difficoltà a materializzare i propri desideri, creazione di continue difficoltà o che favoriscono l’insorgere di certe malattie. Grazie a queste informazioni, è possibile attingere a una conoscenza più profonda di sé stessi, comprendendo l’origine, a volte inaspettata, di molte dinamiche, per risolverle. Le informazioni sul ThetaHealing fornite nella prima parte del libro costituiscono un primo approccio generale agli altri elementi impiegati in questa modalità di guarigione, che possono essere approfonditi tramite la lettura di ThetaHealing Base e ThetaHealing Avanzato. Insieme, ThetaHealing Base, ThetaHealing Avanzato e ThetaHealing Cambia le convinzioni costituiscono il trittico ideale per tutti coloro che desiderano avere una conoscenza completa e approfondita del ThetaHealing per cambiare in positivo la propria vita.

Dimagrire non è mai stato così naturale e piacevole. Ritrova la forma fisica e l'autostima con l'EFT, Emotional Freedom Techniques, l'efficace tecnica in grado di liberare la tua mente dallo stress e il tuo organismo dai chili in eccesso. Scopri come dimagrire senza stress grazie a EFT e crea la vita che hai sempre desiderato. In questo libro trovi aiuti concreti ed efficaci per eliminare facilmente lo stress che porta ad aumentare di peso e per migliorare l'autostima. EFT è una tecnica semplice, veloce, facile, economica, che puoi praticare in autonomia subito dopo averla appresa con gli insegnamenti racchiusi nel libro. Come cambierebbe la tua vita se all'improvviso scoprissi che per dimagrire devi solo insegnare alla tua mente a reagire in modo diverso a quanto ti accade ogni giorno? Bene, non si tratta di una semplice ipotesi. Numerosi studi dimostrano che è proprio così. Se da un lato è risaputo che una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono fondamentali per la salute, dall'altro molti ancora ignorano che, nella stragrande maggioranza dei casi, il vero responsabile dell'aumento di peso lo generiamo noi stessi: lo stress. Quando sei stressato il tuo corpo tende ad incanalare tutta l'energia verso l'autodifesa, compromettendo il funzionamento di meccanismi meno essenziali come la digestione e il metabolismo, da cui non può che derivarne una difficoltà a dimagrire. Partendo dall'osservazione diretta del fenomeno, Jessica Ortner ha sconvolto l'intricato mondo delle diete proponendo un metodo per aiutarti a conoscere gli aspetti emotivi legati alla fame e a scoprire in che modo uno stato mentale influenza la forma fisica. Il tutto grazie alla semplice e efficace tecnica dell'EFT e il "tapping", un metodo terapeutico ideato per aiutare l'individuo a mettere a fuoco i diversi aspetti emozionali al fine di rielaborarli, dando loro la giusta connotazione. Riuscirai, in questo modo, a cambiare la percezione di te stesso e superare i vecchi schemi mentali limitanti, quei preconcetti che finora hanno interferito con il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Il segreto sta nell'instaurare un nuovo, meraviglioso rapporto con te stesso, prestare attenzione alle tue emozioni, lavorare "con" il tuo corpo invece che "contro" di esso, riuscendo a trasformare la tua salute e la tua linea in maniera naturale e piacevole. Porta mente e corpo in uno stato di rilassatezza, favorendo una corretta digestione e accelerando il metabolismo. Senza che te ne renda conto, sarà proprio la tua diversa reazione allo stress a condurti verso un benessere psico-emotivo del quale, di riflesso, ne trarrà beneficio anche il tuo aspetto esteriore. E mentre il tuo corpo cambierà, ti renderai conto che dimagrire non è altro che la naturale conseguenza del volersi bene.

Vuoi scoprire come funzionano le emozioni, liberarti da quelle negative e trasformare la tua vita? Ti piacerebbe migliorare il tuo equilibrio emozionale ma non sai da che parte iniziare? Pensi che le imprevedibili emozioni di coloro che ti sono vicini, ti influenzino? Judith Orloff, psichiatra e autrice, ti offre il suo aiuto per ottenere la felicità e la serenità e per controllare le emozioni che alterano la tua vita quotidiana. Con linguaggio pratico e concreto, esprime concetti validi per riflettere e per imparare ad accettarci in maniera costruttiva. È una lettura piacevole, che integra informazioni scientifiche appartenenti al campo medico-psichiatrico con discipline olistiche, in un approccio integrato. È utile per gli addetti al lavoro e anche per chiunque voglia migliorare la propria crescita personale. L'autrice, attraverso racconti personali, è autoiroinica e originale e fornisce varie spiegazioni integrate a tecniche semplici e funzionali, sulla gestione delle emozioni. Il percorso in questo libro ti aiuterà a: identificare la categoria emotiva alla quale appartieni e a comprendere i tuoi punti di forza; capire l'impatto di ciascuna emozione sulla tua salute fisica ed emozionale per riprogrammare le reazioni biologiche ed emotive allo stress; trasformare le emozioni negative in coraggio, pazienza, connessione, pace interiore, speranza, autostima e compassione.

Su ognuna delle carte qui contenute c'è un messaggio per te: sei al sicuro nell'Universo, la vita ti ama e ti sostiene. Pensieri che fai creano tuo futuro, allora scegli pensieri e parole positive su di te e sulla tua vita. Scegli di essere in pace. Scegli di guardare con gli occhi dell'amore. Lasciati guidare dal tuo cuore e sappi che l'amore apre tutte le porte.

Doreen Virtue, molto amata nell'ambito della crescita personale, racconta di come abbia scoperto l'amore di Gesù e di come ciò l'abbia aiutata ad arricchire la sua vita di un nuovo senso più profondo. In questo libro scritto con il cuore in mano, Doreen condivide con i suoi lettori le modalità per rafforzare la forza interiore, per cogliere gli insegnamenti scritturali sugli angeli, per ottenere sollievo dal senso di colpa e molto altro. La gioia di Gesù ci sostiene quando attraversiamo prove e periodi di sofferenza. È una gioia che non dipende da circostanze esterne, ma è solida e continua, a prescindere da quanto accade, perché poggia sulla solida roccia del Vangelo. È la gioia di trovare l'amore che cerchiamo da tutta la vita. Significa confidare completamente nelle promesse del Creatore e affidarsi alla sua volontà, alla sua guida. È la gioia della liberazione dal peso della colpa che ci opprime, perché ci affidiamo al perdono divino e ci eleviamo grazie ai suoi insegnamenti. Questo libro si rivolge in particolare alle persone che sono in cerca di conforto e di un significato "anche nella sofferenza", come dice l'autrice, liberi dalla dimensione della colpa che spesso è presente nelle Chiese tradizionali.

Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, il tuo biotipo è invece l'unica costante che non cambierà mai. Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, magro e forte, concentrati sull'alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale. Infatti con le giuste modalità di esercizio e un'alimentazione adeguata, puoi trasformare il tuo corpo, riducendo il girovita, perdendo peso e sviluppando così un aspetto scultoreo. Puoi avere prestazioni migliori nello sport, aumentare l'energia e la resistenza e migliorare la tua salute. Il segreto sta nel lavorare con il tuo corpo invece che contro di esso, in base al tuo biotipo naturale: ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo. Per sapere con precisione qual è il tuo biotipo, nel libro trovi un utile e semplice test per stabilirlo. Una volta individuato il tuo biotipo, scoprirai cosa fare per raggiungere i tuoi traguardi di peso e di forma fisica, adattando di conseguenza l'alimentazione, le aspettative e il tuo metodo di allenamento.

Louise Hay, regina del self help e fondatrice del pensiero positivo, con il suo lavoro ha ispirato milioni di persone. Con la sua saggezza, ha incoraggiato le persone a riconquistare il proprio potere personale di guarire e cambiare, ed è diventata una guida nel cammino di scoperta della propria verità interiore. In suo onore, è stato creato questo libro che raccoglie la summa dei suoi insegnamenti estratti dal lavoro di tutta una vita. 366 lezioni e riflessioni per avere ogni giorno con sé la saggezza di Louise e imparare a fidarsi e ad affidarsi al flusso della vita. Come dice Louise: "È molto semplice: credo che ciò che dai ti ritorna indietro; contribuiamo agli eventi che ci accadono; ciò che crediamo di noi stessi e della Vita diventa la nostra verità." Grazie a questo libro, riscopri il tuo potere personale e la capacità di modificare la realtà attraverso l'uso del pensiero positivo.