Riza

Il fegato svolge molteplici funzioni che lo fanno lavorare sempre a pieno ritmo sia per metabolizzare i nutrienti che gli arrivano con il cibo, sia per depurare l'intero organismo. Ecco perché é importante prendersene cura con l'alimentazione adatta. In questo modo, oltre a evitare livelli di colesterolo e trigliceridi elevati, cosi dannosi per cuore e cervello, si potranno prevenire numerosi disturbi: digestione difficile, problemi della pelle, calcoli biliari, stipsi, affaticamento, stanchezza e irritabilità.

Spesso, senza accorgercene, adottiamo posture che costringono a sforzi eccessivi ossa e giunture, provocando, a lungo andare, mal di schiena, dolori articolari e altri disturbi. In questo libro spieghiamo come evitare gli errori posturali più comuni, in casa e in ufficio; suggeriamo inoltre facili esercizi per ritrovare forza muscolare, equilibrio e flessibilità. Avere consapevolezza delle posizioni del corpo da assumere in ogni occasione aiuta a sentirci meglio, a proteggere la nostra salute e a migliorare sia l'equilibrio fisico che quello psicologico.

Le parole dei saggi di ogni epoca parlano ancora oggi in modo chiaro alla nostra mente e al nostro cuore. Sono portatrici di un sapere universale che va al di là dei confini e delle epoche. Abbiamo raccolto i testi di alcuni antichi pensatori che ci hanno lasciato insegnamenti preziosi per vivere meglio, liberarci dall'ansia, dalle sofferenze, dalle delusioni e dalle paure. I consigli dei grandi filosofi greci e latini e dei maestri del pensiero orientale sanno guidarci a osservare la realtà con sguardo diverso, a stare nel presente, a riscoprire valori che spesso trascuriamo, a vivere ogni giornata come qualcosa di unico e irripetibile.

La menopausa può essere vissuta bene, con un corpo sano e pieno di energia vitale. Ma affinché sia così, è importante soprattutto la giusta alimentazione. La prevenzione contro i disturbi da menopausa inizia oggi: La dieta ideale in menopausa è il libro di Edizioni Riza che ti farà capire quanto il cibo, anche e soprattutto in menopausa, sia alla base del tuo benessere.

La medicina e in particolare la gastroenterologia oggi possono contare su strumenti diagnostici sempre più sofisticati. Eppure, nell'esperienza di un medico sul campo, l'autore di questo libro, ciò non era sufficiente a curare i pazienti. Ecco così affacciarsi l'esigenza di approfondire la dimensione psicosomatica delle patologie dell'apparato digerente. Ciò che accade nel corpo accade nella mente e viceversa, nel medesimo tempo, con lo stesso significato. Il disturbo che accusiamo cerca di parlarci con un "linguaggio" che spesso non è traducibile solo in base al rapporto di causa ed effetto ma attraverso percezioni emotive, immagini, sogni e soprattutto mediante simboli, cercando di farci capire quello che è indicibile a parole. Prefazione di Raffaele Morelli.

È incredibile rendersi conto di quanta salute passa attraverso le nostre ginocchia. Grazie a esse, infatti, possiamo mantenere la nostra autonomia nella vita di ogni giorno e continuare (simbolicamente e concretamente) il cammino della nostra esistenza. Avere cura delle proprie ginocchia significa conoscerne le basi anatomiche, in modo da imparare a rispettare i limiti di tendini, legamenti, cartilagini e tutte le altre strutture, così da evitare infiammazioni e altri problemi degenerativi. In questa guida troveremo allora il modo di risolvere i dolori acuti, così come quelli cronici. Impareremo a conoscere le sostanze nutritive indispensabili per rallentare i segni del tempo e quali sono le terapie, sia di tipo fisico che naturali, che ci possono aiutare a fronteggiare i fastidi articolari senza ricorrere ai farmaci da banco. Per restare sempre elastici e attivi. Nel corpo, certo, ma anche nella mente.

Non ci rendiamo conto dell'importanza delle frasi che noi stessi ci rivolgiamo. Se continuiamo a criticarci e a sminuirci finiamo col convincerci che in noi c'è qualcosa di sbagliato e che dobbiamo correggerci. Attenzione dunque alle parole da evitare e a quelle da dirsi per rafforzare la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità.