Le migliori strategie per affrontare la lunga distanza. Allenamento: test, tabelle e gare di avvicinamento, con preziosi consigli su ciò che spesso si sottovaluta (scelta dei materiali, approccio alla zona cambio, rispetto dei tempi e dei cicli del training...).Preparazione atletica: Come preparare il corpo ai carichi di lavoro (a cura di Mattia Toffolutti). Alimentazione: La “ricetta” per nutrirsi durante il periodo di avvicinamento e in gara(a cura di Elena Casiraghi). Video: Le indicazioni dell’autore e le esercitazioni per migliorare la tecnica in bici e quella di nuoto e corsa.
L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio
| Titolo | L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio |
| Autore | Andrea Gabba |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Triathlete My Coach, 1 |
| Editore | Correre |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 09/2021 |
| ISBN | 9788898889952 |
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