Mindfulness e vita quotidiana. Una guida pratica

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Titolo	Mindfulness e vita quotidiana. Una guida pratica
Autori	Christine Dunkley, Maggie Stanton
Prefazione	Gennaro Romagnoli
Traduttore	Giada Riondino
Argomento	Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale
Collana	Saggi Giunti. Psicologia
Editore	Giunti Psychometrics
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	160
Pubblicazione	01/2018
ISBN	9788809990432

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Nell'ultimo decennio, molte terapie dedicate alla salute mentale hanno iniziato a includere le abilità di mindfulness, intese come strumenti utili per aiutare le persone in relazione ai loro problemi. Nonostante questo, non tutti sanno come impiegarle in modo efficace nella vita di tutti i giorni. “Mindfulness e vita quotidiana” descrive come farlo in modo chiaro, con semplici spiegazioni, esempi ed esercizi. Questo libro, scritto da due specialiste del Servizio sanitario britannico esperte nell'insegnamento delle abilità di mindfulness, propone un approccio pratico che fornisce risposte chiare alle domande più frequenti. Le autrici espongono la loro definizione di mindfulness e forniscono ai lettori utili indicazioni su come impostare e valutare gli esercizi. Gli esempi tratti dalla vita reale permettono di scoprire facilmente come affrontare, attraverso la mindfulness, gli alti e bassi della vita moderna. Questa guida pratica è una lettura essenziale per chi vuole imparare le tecniche di mindfulness per affrontare difficoltà e sfide. È un libro che terapeuti, coach, insegnanti e operatori sociali possono sicuramente raccomandare anche ai propri clienti e una lettura ideale per gli studenti dei corsi di specializzazione clinica.