Non esiste un’unica dieta valida per tutti i giocatori. Vi sono delle linee guida scientificamente validate e supportate dall’esperienza sul campo che possono aiutarli a costruire una routine di abitudini nutrizionali positive ed efficaci per l’allenamento e la competizione. Come comporre il piatto quando si è a tavola, quando alimentarsi rispetto all’allenamento, in che modo idratarsi e distribuire pasti e spuntini durante la giornata: tutto ciò e molto altro nel libro di Elena Casiraghi, esperta in nutrizione, che spiega come alimentarsi per favorire la salute dell’atleta e ottimizzare la sua prestazione. Un testo utile per giocatori, allenatori, preparatori atletici, ma anche per tutti quei genitori che desiderano curare la dieta dei propri figli nel modo migliore.
Strategie nutrizionali nel calcio. Favorire la salute, migliorare la performance
| Titolo | Strategie nutrizionali nel calcio. Favorire la salute, migliorare la performance |
| Autore | Elena Casiraghi |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Gli indispensabili di scienza&sport, 4 |
| Editore | Correre |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 144 |
| Pubblicazione | 10/2019 |
| ISBN | 9788898889839 |
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