Secondo il campione olimpico statunitense Jeff Galloway, tutti, o quasi, possono partecipare a una maratona, concluderla e vincerla. Aiutare le persone a maturare la passione per la corsa e a viverla con entusiasmo e competenza è l'obiettivo di Jeff, ideatore del famoso metodo run-walk-run, utilizzato da corridori di ogni livello per prepararsi alla maratona, minimizzando infortuni e affaticamento. Il libro, arricchito da consigli pratici, testimonianze e approfondimenti, attraverso uno stile chiaro e diretto, illustra i principi e le strategie di una tecnica di allenamento basata sull'alternanza di tratti di corsa e tratti di passo. Si tratta di una formula innovativa ed efficace, scelta ogni anno da migliaia di corridori, dai principianti ai più esperti. Il metodo run-walk-run permetterà ai principianti di ridurre la fatica e portare a termine una mezza maratona in soli pochi mesi, mentre i più esperti potranno migliorare i tempi di gara, minimizzando l'affaticamento e riducendo il rischio di infortuni. Grazie al run-walk-run, tutti potranno raggiungere col sorriso i propri traguardi.
Il metodo run-walk-run. Migliorare i tempi e ridurre la fatica: suggerimenti per tagliare il traguardo da campioni
sconto
5%
| Titolo | Il metodo run-walk-run. Migliorare i tempi e ridurre la fatica: suggerimenti per tagliare il traguardo da campioni |
| Autore | Jeff Galloway |
| Traduttore | E. Campi |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 184 |
| Pubblicazione | 09/2014 |
| ISBN | 9788898574100 |
Promozione valida fino al 12/02/2027
Libri dello stesso autore
sconto
5%
Correre fino a 100 anni. Per corridori 40enni, 50enni, 60enni ed oltre. Principianti o esperti
Jeff Galloway
Edizioni Mediterranee
sconto
5%
Il libro completo della maratona. Come allenarsi e tagliare il traguardo
Jeff Galloway
Edizioni Mediterranee
Dimagrire correndo. Come bruciare i grassi con l'attività fisica. Consigli e strategie per l'universo femminile
Jeff Galloway, Barbara Galloway
Elika
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Panorami sotterranei. Viaggio nelle grotte del Campo dei Fiori
Luana Aimar, Antonio Premazzi
Pubblinova Edizioni Negri
sconto
5%
Le alpi a piedi. 1950 Km. Dalla Liguria alla Jugoslavia
Riccardo Carnovalini, Cristina Carnovalini
Edizioni Mediterranee
sconto
5%
Quando le ballerine danzavano col pallone. La storia del calcio femminile con particolare riferimento a quello siciliano
Giovanni Di Salvo
Geo Edizioni