Bella energica. Manuale per donne felici con le tecniche taoiste di lunga vita

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Titolo	Bella energica. Manuale per donne felici con le tecniche taoiste di lunga vita
Autore	Marina Silvani
Argomento	Salute e benessere personale Famiglia e salute
Collana	Ben-essere
Editore	Amrita
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	140
Pubblicazione	12/2024
ISBN	9788869963001

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Coltivare consapevolezza, vitalità e forza interiore. È questo il segreto di una vita attiva e in buona salute emotiva, mentale e fisica. Un tema importante per tutti ma che per le donne over 50 è una pratica di benessere indispensabile. L’autrice si rivolge alle donne che sono in quel momento della vita in cui non si è più giovani ma si ha ancora tanta strada davanti a sé, nonostante la società tenda a relegarle al ruolo di comparsa. Obiettivo di questo libro è fornire gli strumenti, accessibili a chiunque desideri essere “forte e flessibile”, attraverso un percorso che mette insieme tradizioni antiche e uno sguardo nuovo sulla vita delle donne over 50. È un metodo olistico che dà valore a tutta la sfera della vita di una donna e prevede esercizi dell’antica tradizione taoista, rivisti e adattati per la donna moderna. Esercizi di Qi Gong taoista, automassaggi sui punti energetici, tecniche di respirazione, suoni terapeutici, meditazioni, alimentazione, un mondo di saggezza antica ma sempre attuale per accompagnare le donne over50 nel loro percorso verso la felicità.