Ansia e vergogna sono emozioni spesso incontrollabili e intrecciate tra loro, che accomunano tutti noi. Non possiamo reprimerle, ma curando la nostra interiorità possiamo trasformarle in punti di forza per raggiungere la stabilità di cui abbiamo bisogno. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, aiuta a prendere consapevolezza del senso di imperfezione e di vulnerabilità che si cela dietro ansia e vergogna e a sentirci più leggeri e fiduciosi, in noi stessi e nelle relazioni. Una guida da portare con sé, con tante pratiche di meditazione e riflessioni, anche con esempi di esperienze reali, per migliorare la propria vita e il proprio benessere interiore. L’evitamento dell’ansia ha un effetto paradossale: la amplifica. Invece, affrontarla con gradualità offre sollievo. Una mente piena di ansia, infatti, crea proprio le paure che teme di più.
L'ansia per l'imperfezione. Pratiche per andare oltre la vergogna
sconto
5%
| Titolo | L'ansia per l'imperfezione. Pratiche per andare oltre la vergogna |
| Autore | Nicoletta Cinotti |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Straordinariamente |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro: Libro rilegato |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 09/2024 |
| ISBN | 9788858050514 |
Promozione valida fino al 12/02/2027
Libri dello stesso autore
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
sconto
5%
Mindful parenting. Per costruire una relazione consapevole con i nostri figli
Susan Bögels
ED-Enrico Damiani Editore
sconto
5%
Scrivere la mente. Ovvero, come non lasciare che la mente scriva a caso la tua vita
Nicoletta Cinotti
Morellini
sconto
5%
Dalla centralità dell'ospedale alla centralità della persona. La cura in situazioni di terminalità e la formazione degli operatori
Paolo Cavagnaro, Nicoletta Cinotti, Pierluigi Sambuceti
Franco Angeli
novità
sconto
5%
Imparare a volersi bene. Pratiche gentili di self-compassion. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
sconto
5%
Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento. Mindfulness con grazia e grinta
Nicoletta Cinotti
Gribaudo
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Fallaciae bis. Quaranta nuove e originali carte delle fallacie a fumetti
Mauro Mosconi, Adelino Cattani, Eugenio Radin
Psycomix
sconto
5%
The miracle morning. Il tuo diario quotidiano. Trasformare la tua vita un mattino alla volta (prima delle 8.00)
Hal Elrod
Gruppo Editoriale Macro
sconto
5%
Le persone ferite sanno ancora volare. Un nuovo metodo per curare le nostre emozioni
Rolf Sellin
Feltrinelli
sconto
5%
Gli 8 passi per apprendere ad apprendere. Coaching per l'apprendimento
Daniele Mattoni
Franco Angeli
sconto
5%
La lezione della farfalla. 7 consapevolezze per rigenerarsi e scoprire un nuovo benessere
Daniel Lumera, Immaculata De Vivo
Mondadori
sconto
5%
Il mondo con i tuoi occhi. Tutti gli strumenti per disinnescare gli autoinganni e affermare chi sei veramente
Anna De Simone, Ana Maria Sepe
Rizzoli