"Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi" vi accompagnerà in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l'insonnia, CBT-i) è considerato la terapia d'elezione dell'insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi
| Titolo | Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi |
| Autore | Rossana Silvia Pecorara |
| Editore | Voce in Capitolo |
| Formato |
Libro |
| Pubblicazione | 06/2019 |
| ISBN | 9788899961589 |
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