Amrita: Ben-essere

Ogni sintomo è un messaggio per noi. Che cosa vuole dirci il nostro corpo? Scopri le chiavi dell'autoguarigione utilizzate nell'ambito della Metamedicina: ognuno di noi può imparare a comprendere i sintomi del proprio corpo, per se stesso o per aiutare le persone care. La Metamedicina è un metodo di cura amorevole, che va al di là di ciò che è cosciente per scoprire e comprendere le origini della malattia, del dolore e dei disagi che manifestiamo nella nostra vita. Un percorso di risveglio di coscienza. Questa edizione, una versione aggiornata, analizza le cause psicologiche di oltre 1500 differenti disturbi e malattie ed è frutto di trentotto anni di ricerche. Si tratta di un dizionario che può aiutare anche i medici, infermieri e terapeuti a meglio comprendere la componente emozionale delle patologie di cui soffrono i loro pazienti. Può essere considerata un'utile integrazione alla medicina allopatica, olistica, dolce e alternativa.

Le coincidenze, il caso, la sfortuna, i rischi... tutto contiene una qualche forma di messaggio importante per noi. Questo libro, che è anche un gioco di carte, è un'innovazione dei concetti di "Ascolta il tuo corpo" (il famoso manuale da cui origina la scuola di Lise Bourbeau, celebre in tutto il mondo): uno strumento agile e piacevole, facilmente utilizzabile nella vita di tutti i giorni, per aiutarci a cogliere tutti questi segnali che l'universo ci invia. E per scoprire che, se è vero che l'Universo gioca con noi, noi rimaniamo sempre i maestri del gioco, i possessori dei fili del nostro destino.

Ognuno di noi desidera prendere coscienza delle capacità e della forza che ha dentro di sé per arrivare a realizzarsi al massimo delle proprie potenzialità. Tuttavia, avanzare lungo questo cammino di autoconsapevolezza mentre la vita di tutti i giorni ci mette alla prova non è sempre facile. Con uno stile semplice e godibile, che si avvale di umorismo e di una grande abilità nel raccontare, l'autore ci propone il suo approccio, la filosofia del “tutto è sempre perfetto!”, grazie alla quale possiamo illuminare il nostro cammino un passo alla volta. Grazie a questi strumenti, imparando ad abbandonare le resistenze e ad accogliere il presente, arriveremo finalmente a essere la miglior versione possibile di noi stessi.

Il punto fondamentale di questa autobiografia non è tanto raccontarsi, quanto aiutare il lettore a scoprire in sé la dimensione divina presente in ciascuno, in attesa di essere pienamente realizzata proprio attraverso la vita. Scopriremo, leggendo, che il percorso dell’autrice di tanti best-seller è stato tutt’altro che rose e fiori, ma proprio per questo non ci è difficile riconoscerci in esso. E pian piano proveremo una gratitudine profonda per questo suo generoso e coraggioso svelarsi integralmente, intimamente, come se parlasse ad amici fraterni, al solo scopo di mostrarci che possiamo tutti ricontattare, quale che sia la nostra vita, la nostra natura più autentica e preziosa, e scoprirla presente persino in certi aspetti di noi che non accettiamo facilmente. Attenzione: quest’opera è stata edita in precedenza da Amrita con il titolo "Sono Dio, caspita! ...e lo sei anche tu".

Ognuno di noi costruisce inconsapevolmente le proprie forme tracciando un’impronta emotiva facciale che racconta la sua storia. Il nostro vissuto è impresso nei segni del nostro viso e rappresenta l’album dei ricordi dell’esistenza di ogni essere umano. I volti sono l’espressione visibile della nostra personalità: ci ricordano che siamo sempre in trasformazione e movimento, in cammino verso il compimento dell’obiettivo della vita. La lettura facciale, una tecnica innovatrice quanto efficace, permette uno sguardo originale verso la comprensione di noi stessi e degli altri. È con il nostro viso, infatti, che incontriamo il mondo e che il mondo incontra noi. Scoprirne il senso sarà un’esperienza unica e affascinante che ci farà capire chi siamo stati e cosa potremmo diventare attraverso il dialogo dinamico delle nostre forme.

Avete mai pensato che il nostro semplice canto a bocca chiusa sia curativo, e che il detto “canta che ti passa” potesse essere vero? Eppure è quanto rivelano studi recenti. Non è solo autorilassante, ma può letteralmente riorganizzare la nostra struttura molecolare. Migliora il sonno rilasciando melatonina, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, produce potenti sostanze neurochimiche come l’ossitocina (l’ormone dell’amore) e le endorfine, riducendo i livelli di stress; accresce la produzione di piastrine nel sangue e quella del monossido di azoto, un neurotrasmettitore fondamentale per il nostro benessere; migliora la circolazione linfatica e crea persino nuovi percorsi neuronali. È uno dei suoni più semplici e allo stesso tempo più profondi che possiamo emettere: non occorre essere intonati né essere musicisti, e in questo loro volume Jonathan e Andi Goldman dimostrano che per trarre beneficio dalle pratiche di guarigione sonora basta acquisire consapevolezza di ciò che stiamo facendo, unendo al canto a bocca chiusa esercizi di respiro che vanno dal più semplice ad altri più avanzati, con tanto di esempi online messi a vostra disposizione per verificare quello che state facendo. Esplorando per noi la scienza alla base della guarigione sonora del canto a bocca chiusa, così come l’uso spirituale presente in molte tradizioni del mondo, come l’OM, l’AUM o il HUNG delle tradizioni induiste e tibetane, gli autori rivelano che i suoni autoprodotti possono persino fungere da meccanismo di innesco per la manifestazione della vostra intenzionalità cosciente.

Sono passati quasi 40 anni da quando si diceva che la cura del tumore era ormai prossima. In realtà la ricerca scientifica in oncologia ha permesso di fare passi giganteschi nell'individuare delle terapie sempre meno tossiche e sempre più efficaci, contribuendo a rendere curabili alcuni tipi di tumore o addirittura a cronicizzarli, e nuove sorprendenti modalità di cura sono in via di perfezionamento per essere validate. Dal monitoraggio delle terapie oncologiche e dalle ricerche scientifiche degli ultimi anni si è infine compreso che le cure basate sulla consapevolezza non solo possono contribuire a rendere le terapie più efficaci, ma possono attivare mentalmente i pazienti attraverso la meditazione e l'intenzionalità di guarigione, svolgendo così una importante azione terapeutica. L'integrazione tra le pratiche di visualizzazione e l'intenzionalità di guarigione messa a punto dall'autore in quasi 40 anni di lavoro in ospedale in ambito oncologico, si è dimostrata particolarmente efficace nel trattamento dei disturbi psicologici connessi al percorso di cura, nel miglioramento della qualità della vita e nell'attivazione dei processi di guarigione. Il libro racconta le origini di questo suo metodo chiamato "ArmoniosaMente", ne spiega le basi scientifiche e soprattutto, attraverso la storia di alcuni casi, descrive come applicarlo come integrazione alle cure oncologiche.

Questo libro è dedicato a tutti coloro - genitori, nonni, educatori, ma non solo - che vivono delle difficoltà nel loro rapporto con bambini o ragazzi di questa nuova generazione, con i quali nessuno dei vecchi metodi pare far presa: qualcuno li definisce per questo “bambini teflon”; altri preferiscono chiamarli “bambini indaco”, o più semplicemente “bambini nuovi”. I cambiamenti generazionali non sono mai stati così forti, e il nostro ruolo di educatori ci richiede di prendere dimestichezza con nuovi metodi e nuovi orizzonti, che tengano conto di questi bisogni irrinunciabili: affetto, comunicazione, rispetto, piacere e sicurezza. Questo libro ci aiuta a ripensare la nostra relazione con loro all’insegna della gioia, della scioltezza e soprattutto della capacità di “mollare la presa”: lo fa con suggerimenti meticolosi, indirizzandoci verso una comunicazione adeguata a un “campionario” di situazioni in cui ci si potrebbe trovare in difficoltà. Dietro, c’è una lunghissima esperienza. Proviamo ad applicare questa via, e a risolvere i problemi educativi in modo diverso?

Quando sei da solo con la persona amata, credi che non ci sia nessun altro con voi. Ma è davvero così? Forse, nelle prime settimane e nei primi mesi, sì. Il profondo innamoramento copre temporaneamente le ombre. Ma, che ti piaccia o no, col passare del tempo diventa inevitabile quanto evidente che ci siano più persone, anime ed eventi a letto con voi. «Come sarebbe a dire? Io so chi sono io!» Se fosse così semplice, non ci sarebbero così tante separazioni dolorose e figli che non possono crescere con entrambi i genitori. Quando nasce un conflitto in una coppia, a fronteggiarsi sono due persone invischiate in tensioni e lotte alimentate da una fonte esterna, e molti non ce la fanno e si separano, lasciandosi alle spalle un mucchio di macerie e figli infelici. Il fatto è che la felicità in amore è influenzata non solo dalle esperienze nel grembo materno, dagli eventi dell’infanzia e dalle relazioni precedenti, ma anche dalle angustie e dai conflitti vissuti dai nostri genitori e progenitori. Come riconoscere questa influenza e liberarsene? Casi di studio, spiegazioni, esercizi e rituali ve ne mostrano la via.

In questo dizionario Lise Bourbeau raccoglie il sapere accumulato in decenni di ricerche e di pratica all'interno del suo centro Ascolta il tuo corpo. Il risultato è un'opera utile per la conoscenza di sé, della nostra dimensione spirituale e delle sue interazioni con le varie manifestazioni della nostra esistenza fisica. Imparare a padroneggiare, per esempio, la differenza fra un'emozione e un sentimento, un bisogno e un desiderio, l'amor proprio e l'egoismo, eccetera, e il ricorso ai numerosi strumenti pratici che vengono proposti in queste pagine, ci aiuteranno ad acquisire un'armonia che si rifletterà su tutti i piani della nostra esistenza.

Hai mai pensato di tonificare il tuo viso con degli esercizi mirati? Il Metodo Visotonic® si avvale di tecniche naturali per ridefinire i lineamenti, distendere le rughe d’espressione e ridare volume a labbra e zigomi. Un programma personalizzabile in soli 10 minuti al giorno per un viso più giovane, ma soprattutto più bello ed espressivo. Dalla penna di Loredana de Michelis, già autrice di "Preferisco vederci chiaro... e riuscirci senza lenti", un libro divertente che si presenta ora, a distanza di oltre 10 anni, aggiornato con le ultime novità – due capitoli extra – e con una sezione dedicata alle applicazioni di questo metodo che vanno oltre l’obiettivo estetico: mimica, recitazione, gestione dei problemi di coordinazione e percezione del volto e dell’articolazione temporo-mandibolare.

Da sempre, gli esseri umani si sono curati con le piante. In particolare con le piante “maestre” o “di conoscenza”, quali il tabacco, la coca, l’oppio, oggi etichettate in Occidente come droghe. Le prime ricerche sulle proprietà terapeutiche di queste piante risalgono agli anni '60 e '70; nel mentre, la cultura hippie si affacciava a queste scoperte per aprire “le porte della percezione”. Da allora, però, la ricerca accademica ha subìto un brusco arresto: la guerra alle sostanze psicotrope ha frenato l’impiego terapeutico in ambito medico e psicologico della cannabis e di altre sostanze di derivazione vegetale come la psilocibina e l’ibogaina. Ma prima di demonizzare è bene conoscere: specialmente quando queste piante rappresentano anche dei ponti culturali con tradizioni che, prima della nostra, hanno saputo onorarne le potenzialità.