Edizioni Il Punto d'Incontro: Salute e benessere

I medici ayurvedici hanno sviluppato un particolare sistema di massaggio basato sui diversi tipi di costituzione e sulla scienza dei marma, i punti di energia sottile che reagiscono alla delicata manipolazione fisica. Il massaggio ayurvedico agisce a livello fisico e mentale, trasmettendo un'energia vitalizzante che migliora tutti i sistemi corporei. curandoli e rinnovandoli. Con un linguaggio semplice e chiaro e numerose illustrazioni, uno dei maggiori esperti di questa tecnica ci guida passo dopo passo attraverso le tappe del massaggio completo del corpo, svelandoci i segreti di un'antica saggezza alla luce delle moderne conoscenze.

I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso l'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale; migliorare la qualità della vita; prevenire e curare le malattie; superare numerosi disturbi emotivi e psicologici; favorire il cammino spirituale.

I Chakra sono centri di energia sottile situati tra la base della spina dorsale e la sommità del capo. In questo testo pratico troviamo tutto ciò che vi è da sapere su ogni Chakra, con semplici tecniche ed esercizi pratici che ci consentono di familiarizzare e lavorare con i nostri centri sottili. Potremo così scoprire: Che cosa sono realmente i Chakra e qual è il significato di ciascuno dei nostri principali centri di energia.