Mente, corpo e spirito

Affrontando in modo esauriente le problematiche relative al legame fra i muscoli (confine fra il conscio e l'inconscio) e le emozioni, all'alimentazione, alle intolleranze alimentari e alla postura, con costanti riferimenti alla medicina tradizionale cinese, questo libro introduce il lettore nell'affascinante mondo della kinesiologia tradizionale. Il corpo ci parla costituisce una guida teorico-pratica all'apprendimento di alcune tecniche di base di quella che l'autore definisce "l'Arte più taoista che l'Occidente abbia creato". Con l'ausilio di immagini e di fotografie sono proposti numerosi esercizi energetici e kinesiologici che il lettore potrà eseguire facilmente a casa propria per risolvere i piccoli e grandi problemi che affliggono la vita quotidiana (innanzitutto lo stress). Il testo si rivolge inoltre ai terapisti: non solo a quelli che utilizzano la kinesiologia, ma anche a coloro che non la conoscono ancora e che potranno così arricchire il proprio bagaglio professionale, aiutando i pazienti a ritrovare quel benessere psicofisico spesso insidiato dal ritmo convulso della vita moderna.

Questo libro fornisce nozioni teoriche e pratiche riguardo a come il suono può moditicare, modellare certi aspetti della nostra personalità, indirizzando l'individuo verso sentieri sempre più sgombri dal proprio io. Il testo è un confluire di Hatha Yoga (armonizzazione e dominio del corpo), Yoga classico (di impronta psicologica) e La voixlibérée (metodo ideato da Yva Barthélémy, maestra del bel canto). L'associazione della recita dei bìjàmantra all'esecuzione degli asana con l'ascolto attento del respiro e l'attenzione verso la simbologia degli àsana avviene nel grande corpus Yoga Ratna, corpus che è un contenitore dì tante espressioni avvenute e in corso. L'autrice applica le sue esperienze canore arricchite dalla musicalità del sanscrito.

Poiché siamo multiformi (e lo scopriamo individuando le Dee greche come archetipi che connotano la nostra personalità) abbiamo spesso bisogno di coinvolgere le nostre energie in modalità totalmente diverse da quelle che normalmente utilizziamo in modo automatico e inconsapevole: è lo Yoga, con le sue asana, pranayama, meditazioni, ecc. che ci fornisce gli strumenti per realizzare questo cambiamento.

La nostra società propone ritmi di vita sempre più veloci e spese più elevate. Il consumismo e l'organizzazione sociale sono probabilmente i maggiori responsabili dell'insorgenza di tante ansie, stress, nevrosi, angosce, dovute ad una moltitudine di regole e schemi improntati all'efficientismo e all'individualismo esagerato. Le persone dedicano sempre meno tempo a se stesse e sempre più alla sfera lavorativa, andando così incontro a situazioni di forte stress che influiscono sulla qualità dell'esistenza. Un primo piccolo passo verso la conquista delle proprie energie e di una vera preziosità interiore, o semplicemente delle condizioni ambientali in cui sarà facile costruirsela, può essere mosso pensando la propria casa, realizzandola secondo certi criteri. Il luogo in cui si abiterà dovrà essere un luogo per vivere, per essere, per esprimersi, per imparare ad ascoltarsi, trovare nuove energie attingendo alle qualità spaziali, alla luce, alle forme ancestrali, all'acqua, alla natura, ma soprattutto alle qualità cromatiche. Il nostro ambiente deve essere in sintonia con la nostra personalità. La conoscenza dell'aspetto olistico del colore può aiutare dunque a predisporre ambienti migliori, a misura d'uomo. Iniziando dalle piccole cose si può arrivare a farne di grandi, i cambiamenti significativi iniziano soprattutto da noi stessi.

Non si tratta tanto di una manuale di agopuntura, quanto di un testo semplice, discorsivo, divulgativo, che spiega a chi si accosta per la prima volta al mondo della medicina tradizionale cinese, come possiamo usare, anche nella vita quotidiana, uno degli strumenti teorici fondamentali che stanno alla base di terapie antiche, come l'agopuntura, o più recenti, come lo Shiatsu.

Il destino è un sentiero di conoscenza. Ma che cosa fare quando giornalmente ci imbattiamo nelle medesime difficoltà, negli stessi nodi? Occorre allargare l'orizzonte. Nasce da questa esperienza vissuta l'iniziativa degli autori di correlare il sistema tantrico dei chakra agli archetipi rappresentati dagli arcani maggiori dei tarocchi. Ciò consentirà a ciascuno di noi di far proprio il concetto di karma sotto una nuova luce, integrandolo con l'ampliamento della nostra coscienza. Solo il principio del karma, adeguatamente sperimentato, può spiegare tante situazioni contraddittorie del nostro tempo. Coniugando le cifre della nostra data di nascita con i 22 arcani potremo leggere più nel profondo del nostro destino, ottenere informazioni sull'eredità karmica del nostro passato, programmare le giuste svolte per il futuro. Tutto questo lo dobbiamo al fatto che siamo entrati in contatto con il tratto karmico, la memoria di tutte le nostre vite, qualcosa di molto più denso di informazioni del DNA, che invece si riferisce soltanto al corpo fisico. Il libro guida attentamente il lettore a familiarizzarsi con i giochi karmici attraverso una serie di esercitazioni e di schemi.

Il crescente successo delle medicine naturali e la maggior attenzione che si riserva alla qualità del proprio vivere trovano negli oli essenziali, la linfa vitale delle piante su cui si basa l'aromaterapia, un tesoro inesauribile, poiché essi agiscono sia sul piano fisico che su quello emozionale. Questo manuale vuole essere un vero e proprio abbecedario, una guida dalla a alla zeta, alla scoperta, alla conoscenza e all'utilizzo di questo grande patrimonio. Dopo un'accurata introduzione generale all'aromaterapia, di oltre 100 oli essenziali, elencati uno per uno, vengono descritte le proprietà specifiche e l'uso che se ne può fare sia interno che esterno. Il loro impiego, infatti, oltre che per scopi medici, è indicato anche per la cura della persona: oli da massaggio, profumi, creme di bellezza, bagnoschiuma, shampoo e detergenti. Inoltre, attraverso la diffusione ambientale, essi sono l'ideale per creare un'atmosfera serena e libera da stress, facilitare lo studio, la concentrazione, ridare gioia ed energia, la voglia di fare e la fiducia in se stessi. Altri capitoli del libro sono quindi dedicati ad ognuno di questi ambiti: indicazioni e consigli, ricette di benessere, di bellezza, e anche di cucina, perché qualche goccia della giusta essenza può veramente trasformare un piatto comune in una deliziosa novità.