Una guida che contiene: 50 buone ragioni per iniziare a correre; come mantenere la motivazione in 10 punti; tutti gli esercizi per la tecnica e la preparazione illustrati con tabelle, grafici e fotografie; programmi completi di allenamento per passare dall'inattività assoluta fino al raggiungimento di obiettivi specifici; utili consigli sulla scelta dei materiali e degli accessori; maratona e ultramaratona: cosa sono e come affrontarle; consigli su nutrizione, salute e prevenzione, con la descrizione delle patologie per le quali la corsa ha un approccio terapeutico. Con prefazione di Pietro Trabucchi.
Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti
| Titolo | Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti |
| Autore | Alessandro Grainer |
| Collana | Outdoor |
| Editore | Hoepli |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 146 |
| Pubblicazione | 06/2015 |
| ISBN | 9788820367176 |