A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci, ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze, e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire. Grazie a questo libro impareremo ad azzerare lo stress e a diventare protagonisti della nostra vita. "Scegli di cambiare" si divide in quattro parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di apprendimento che inizia con la definizione delle dinamiche di stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano; prosegue con un'analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé, e si conclude con un programma di esercizi da svolgere nell'arco di quattro settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.
Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress
| Titolo | Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress |
| Autore | Alessandro Quadernucci |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Nuovi equilibri |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 188 |
| Pubblicazione | 01/2015 |
| ISBN | 9788848130295 |
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