Pilates è un metodo efficace che consente al corpo di acquisire benessere ed equilibrio; infatti associa all'allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale e una respirazione rilassante. In questo modo si rafforzano schiena, addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni. Grazie al libro e al CD allegato, allenarsi sarà facile, e si vedranno presto risultati positivi!
Corso di pilates
| Titolo | Corso di pilates |
| Autore | Barbara Marckhgott |
| Traduttore | A. Campione |
| Collana | Terapie alternative, 1 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 75 |
| Pubblicazione | 03/2008 |
| ISBN | 9788874478835 |