L'elastico è un attrezzo che vanta una lunga tradizione e che ha una larga diffusione nell'ambito del condizionamento fisico, della riabilitazione e del fitness. Preparatori atletici, allenatori di svariate discipline sportive, specialisti della riabilitazione, docenti di Scienze motorie e tutti coloro che praticano attività fisica per mantenersi in forma, o semplicemente per proprio piacere, dimostrano in genere una particolare predilezione per esercizi fisici che utilizzano elastici. I motivi di tale successo sono molteplici: economicità, ingombro minimo, ampie opportunità di utilizzo, possibilità di riprodurre gesti tecnici, assenza di rischi, controllo della postura, ecc. I 104 esercizi proposti dagli autori e ampiamente illustrati nel DVD, sono suddivisi in 8 categorie: Push, Pull, Squatting-Lunging-Bending, Rotation, Locomotion, Stabilization, Isolation, Stretching. II testo si compone di una parte introduttiva in cui vengono definiti i principali elementi di natura metodologica in riferimento all'uso degli elastici, e di una parte descrittiva che illustra, attraverso spiegazioni ed immagini, le modalità esecutive delle esercitazioni e gli accorgimenti da utilizzare.
104 esercizi con gli elastici. Per la preparazione fisica, il recupero e il fitness
| Titolo | 104 esercizi con gli elastici. Per la preparazione fisica, il recupero e il fitness |
| Autori | Francesco Cuzzolin, Valter Durigon |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Allenamento sportivo |
| Editore | Calzetti Mariucci |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 127 |
| Pubblicazione | 09/2015 |
| ISBN | 9788860284419 |
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