Mentre il mondo là fuori sembra una rivista patinata, dove tutti sono contenti, felici, belli, sempre in forma e sorridenti, il tuo mondo piano piano perde i suoi colori, i suoi sapori, le sue fragranze e quello che prima ti piaceva e ti faceva battere il cuore ora ti è indifferente e richiede uno sforzo enorme. Partendo dagli insegnamenti della mindfulness, attraverso parole come gentilezza, curiosità, desideri, consapevolezza, l'autore ci accompagna lungo un percorso dove è possibile scoprire che la sofferenza non riguarda solo poche persone sfortunate, ma che non guarda in faccia a nessuno e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È importante imparare a calmare la mente, fare esercizio fisico regolare, conoscere i meccanismi del pensiero e coltivare una buona intimità con se stessi. Ma la cosa essenziale è che non importa quanto è profonda e radicata la sofferenza, qualsiasi essa sia può essere sconfitta.
Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness
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| Titolo | Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness |
| Autore | Marco Gradassi |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Nuovi equilibri |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 120 |
| Pubblicazione | 03/2016 |
| ISBN | 9788848131667 |
Promozione valida fino al 12/02/2027
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