Una risorsa importante per coloro che hanno un rapporto conflittuale con il cibo e non riescono a mantenere alta la propria motivazione. Questa guida ci aiuterà a migliorare la vita (e il girovita!) riconoscendo gli alimenti che favoriscono l’accumulo di adipe e quelli che ci aiutano ad avere un ventre più piatto, ma anche qual è il modo migliore per approcciarci al cibo, con esercizi di mindfulness di facile applicazione. Secondo Marilù Mengoni il Buddha non aveva la pancia. Non se ne stava tutto il giorno fermo a rimpinzarsi di cibi raffinati e bevande zuccherate. La sua consapevolezza non era altrove mentre si accingeva a consumare un pasto. Era lì, presente. Ecco perché l’autrice se lo immagina magro, con lunghi capelli e con quel sorriso che racchiude l’universo. L’autrice ci insegnerà a fare amicizia con il cibo, ad essere presenti mentre stiamo mangiando, ci condurrà attraverso meditazioni guidate e ci suggerirà facili ricette, rispettose della stagionalità. Imparare ad essere “presenti” ci permetterà di unire i puntini che formano il nostro cammino e comprendere meglio l’intero disegno della nostra vita. Sta a noi imparare ad esistere consapevolmente.
Snelli mangiando. Il Buddha non aveva la pancia
sconto
5%
| Titolo | Snelli mangiando. Il Buddha non aveva la pancia |
| Autore | Marilù Mengoni |
| Collana | Natura e salute |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 272 |
| Pubblicazione | 06/2023 |
| ISBN | 9788848146715 |
Promozione valida fino al 12/02/2027
Libri dello stesso autore
sconto
5%
50 sfumature di Budwig. I colori della salute secondo il Metodo Kousmine
Marilù Mengoni
Tecniche Nuove
sconto
5%
Esci di testa... entra nel cuore. Prendi la via del risveglio e realizza te stesso
Marilù Mengoni
Tecniche Nuove
sconto
5%
Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen
Marilù Mengoni
Tecniche Nuove