Il sonno ci occupa 8 ore al giorno, 56 ore alla settimana, circa 224 ore al mese e 2922 ore all'anno... quindi noi passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Il sonno è una necessità vitale per il nostro organismo. È indispensabile al recupero psicofisico e favorisce l'apprendimento. Ogni carenza di sonno è quindi pregiudizievole per la forma fisica e l'efficienza intellettuale. Ma come fare per strutturarlo e mantenerlo? Quali sono i meccanismi biologici del sonno? A chi affidarsi se insorgono problemi di insonnia? Quali farmaci possono essere utili? A queste e ad altre domande risponde questo manuale.
Il sonno ritrovato
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| Titolo | Il sonno ritrovato |
| Autore | Mireille Peyronnet |
| Traduttore | F. Brea |
| Collana | Libroterapia |
| Editore | Mattioli 1885 |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 95 |
| Pubblicazione | 07/2008 |
| ISBN | 9788862610506 |
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