Questa guida accompagna la futura mamma per tutto l'emozionante periodo della gestazione e delle settimane successive al parto. Anche chi è totalmente priva di qualsiasi nozione di yoga può trarre rapidamente giovamento dagli effetti positivi per il corpo e per la mente del programma che viene presentato. Partendo da esercizi di respirazione, di riscaldamento, di rilassamento e di meditazione, si arriva a posizioni specifiche che aiutano a mitigare i tipici disturbi della gravidanza e tonificano la muscolatura del pavimento pelvico in vista del parto. Gli esercizi proposti, inoltre, procurano un dolce massaggio al nascituro e giovano anche al suo benessere. Dopo la gravidanza, lo yoga vi accompagnerà con esercizi facili per favorire il rilassamento, eliminare le contrazioni muscolari e ritrovare prontamente la piena funzionalità di tutto il corpo. Il CD allegato al volume propone musiche studiate per favorire il rilassamento e creare un sottofondo sonoro agli esercizi.
Yoga in gravidanza e dopo il parto
| Titolo | Yoga in gravidanza e dopo il parto |
| Autori | Miriam Wessels, Heike Oellerich |
| Traduttore | M. Rubeo |
| Collana | Discipline, 10 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 96 |
| Pubblicazione | 12/2012 |
| ISBN | 9788874479085 |
Libri dello stesso autore
sconto
5%
Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
Miriam Wessels, Heike Oellerich
Red Edizioni
Ginnastica in gravidanza. Stretching, tonificazione, rilassamento per prepararsi al parto
Miriam Wessels, Heike Oellerich
Red Edizioni