La trattazione molto rigorosa ed un eserciziario di inusuale ricchezza (ben 210 esercizi diversi) hanno fatto di questo manuale una guida completa, sia dal punto di vista teorico che operativo, alle tecniche del Pilates. Un metodo di per sé di enorme successo per diffusione, praticità e resa nel condizionamento positivo dell'apparato muscolare che ha trovato nell'autore, Rael Isacowitz, un interprete con esperienze di assoluto rilievo per aver seguito ben 10 campioni olimpici americani. Ogni singolo esercizio proposto è stato infatti testato sia con questi campioni che con clienti di ogni livello, dall'autore stesso e dalla équipe di Personal Trainer che con Isacowitz collabora. Il manuale offre la possibilità di lavorare su una gamma completa di proposte con obiettivi di rafforzamento, allungamento o miglioramento estetico di ogni muscolo o gruppo muscolare. Ogni tipologia di attività viene analizzata per esercizio, illustrando le posizioni corrette da assumere e il traguardo da raggiungere anche grazie all'apporto di un efficace apparato iconografico. L'excursus nelle proposte pratiche parte dagli esercizi più semplici sul tappetino, prosegue con la presentazione delle possibilità d'uso della gamma completa delle macchine-Pilates ed offre, infine, un repertorio con gruppi di esercizi personalizzati e progressivi che permettono di affrontare gradualmente tutte le fasi attraverso le quali sviluppa il metodo.
Manuale tecnico del pilates
| Titolo | Manuale tecnico del pilates |
| Autore | Rael Isacowitz |
| Traduttore | L. D'Annibale |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Fitness |
| Editore | Calzetti Mariucci |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 375 |
| Pubblicazione | 02/2010 |
| ISBN | 9788860281388 |
Libri dello stesso autore
Pilates per la riabilitazione. Recuperare dagli infortuni e ottimizzare la funzionalità
Samantha Wood
Calzetti Mariucci
Anatomia del pilates. Guida illustrata al lavoro a terra per la stabilità e l'equilibrio
Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Piccin-Nuova Libraria
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Esserci. Come la presenza dei genitori influisce sullo sviluppo dei bambini
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Raffaello Cortina Editore
sconto
5%
La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima
Franco Berrino, Daniel Lumera
Mondadori
sconto
5%
Run veg. Forza, energia, resistenza fisica e mentale. Alimentazione vegan e macro per runner e sportivi
Michela Montagner
EIFIS Editore
sconto
5%
Chi mangia poco e chi mangia troppo. Un aiuto pratico per genitori in difficoltà
Mirella Domenica Elia
EPC
sconto
5%
Cibi ultraprocessati. Come riconoscere ed evitare gli insospettabili nemici della nostra salute
Chris Van Tulleken
Vallardi A.