Molte persone sanno bene che dovrebbero mangiare meno (e meglio) e muoversi di più. Ma rimangono bloccate nell'incapacità di affrontare diete o percorsi di riequilibrio alimentare. In questo libro un grande maestro zen e una nutrizionista ci aiutano a eliminare questi blocchi e a ricollegarci con quegli aspetti che possono migliorare il nostro peso corporeo e il nostro benessere in generale. Come? Attraverso la consapevolezza, ovvero l'essere pienamente presenti in ogni attimo: uno stile di vita da adottare integrandolo nell'alimentazione, nell'attività fisica, in tutte le sfaccettature della quotidianità. Unendo le ultime conoscenze della scienza alimentare e l'antica tradizione buddhista riusciremo a eliminare gli ostacoli fisici, psicologici e culturali che ci impediscono di alimentarci nel modo corretto, assaporando il cibo per nutrire sia il corpo sia la mente.
Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente
| Titolo | Mangiare zen. Nutrire il corpo e la mente |
| Autori | Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung |
| Traduttore | D. Petech |
| Collana | Oscar spiritualità |
| Editore | Mondadori |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 316 |
| Pubblicazione | 04/2015 |
| ISBN | 9788804620969 |
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