Tecniche Nuove: Gli illustrati di Natura e salute

Il tai chi, o tai chi ch'uan, è un'antica pratica cinese che combina il movimento fluido e rilassato con uno stato mentale calmo e attento. Ne risulta un danza naturale, fatta di gesti rallentati. Sviluppata oltre 700 anni fa dagli artisti marziali cinesi, questa disciplina senza impatto aumenta la resistenza e favorisce la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione. Sono sempre più numerose le persone, in tutto il mondo, che considerano questa combinazione di movimento e concentrazione mentale un eccellente regime per la buona forma del corpo e della mente. Il libro descrive la pratica di Tricia Yu, la più semplice da apprendere e adatta a tutte le età.

Il power walking, se praticato correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica. Bastano solo 30 minuti al giorno! Il libro riporta sequenze graduali illustrate sulla tecnica corretta per praticare quest'attività fisica semplice, aerobica e a basso impatto. Programmi di allenamento per sviluppare capacità specifiche, per tenersi in forma e per prepararsi in vista di marce e camminate sportive.

Partendo dall'allattamento al seno o con il biberon, fino allo sviluppo delle varie capacità come il gioco e il linguaggio, questo testo esamina tutti gli aspetti della salute fisica e mentale di madre e bebè nel primo cruciale anno di vita e accompagna i genitori, con consigli pratici e autorevoli, durante tutto il periodo di crescita del bambino fino agli 11 anni. Viene posto l'accento sulla prevenzione delle malattie, su1 benessere psicologico e sui valori trasmessi da un ambiente familiare positivo. Nel caso in cui il bambino si dovesse ammalare, semplici schede diagnostiche aiuteranno a identificare i sintomi e a reagire in modo appropriato con una serie di rimedi, tradizionali o alternativi, o a chiamare subito il medico se necessario.

Il Feng Shui, l'antica arte cinese di progettare gli edifici e i loro spazi in sintonia con l'ambiente e con l'energia che lo percorre, è un metodo praticato da molti per attrarre salute, prosperità, felicità e armonia. Il suo potenziale, tuttavia, non si esaurisce in questo. Operando una sintesi tra il Feng Shui e le tecniche dell'astrologia cinese, Lillian Too ci spiega come definire un piano di vita personalizzato che ci permette di dominare il caso e di esaltare la fortuna. Il libro illustra tutti i concetti base del Feng Shui e spiega in modo dettagliato i metodi per prevedere con esattezza, mese per mese e anno per anno, i periodi in cui la casa e l'ambiente di lavoro beneficiano di sorte favorevole o avversa.

Attraverso questo manuale è possibile imparare a eseguire le tecniche di massaggio estetico, rilassante e rigenerante di Larry Costa, massaggiatore molto famoso negli Stati Uniti, esperto di massaggio terapeutico e sportivo. Dagli impacchi e trattamenti esfolianti stagionali al massaggio del viso e del cuoio capelluto, l'autore descrive una serie di cure di bellezza e fornisce semplici ricette per la preparazione di oli e lozioni. Le sequenze di massaggio rigenerante mostrano come sciogliere i nodi nei muscoli tesi, alleviare il dolore alla schiena e calmare il mal di testa.

Il linguaggio simbolico espresso dai Fiori trova in quest'opera un ulteriore supporto nel simbolismo cromatico. I colori opportunamente scelti possono evocare stati d'animo particolari, fortemente connessi con l'esperienza floreale. Il cofanetto contiene un libro più 39 schede cromatiche.

Una nuova, entusiasmante specialità per migliorare la vostra forma fisica allenandovi con Mimi Rodriguez Adami, istruttrice di aquafitness. Gli esercizi di stretching, potenziamento, aerobica e rilassamento vi consentiranno di tonificare la muscolatura, di perdere peso e di raggiungere un senso di benessere ottimale.

Una stimolante pratica yoga per accrescere la forza fisica e il tono muscolare. Questa serie di posture, molto serrata, infonde nuovo vigore al corpo, riduce i livelli di stress e aiuta a mantenersi in ottime condizioni generali. Ispirata all'Astanga Vinyasa yoga, questa guida propone esercizi energizzanti e tecniche di rilassamneto da praticare senza problemi a casa propria. Imparare a riallineare il corpo, ad accrescerne la flessibilità, a sviluppare forza e vigore, a concentrare la mente con le 40 posture di base illustrate dalle fotografie.

Si tratta di una guida pratica alle diverse tecniche e terapie in grado di migliorare e preservare l'energia fisica, mentale, spirituale, emozionale e sessuale. Tra gli argomenti: Le definizioni di energia e i diversi canali di circolazione dell'energia nel corpo; Questionari per valutare l'energia fisica, mentale e sessuale; Schede illustrate sui superalimenti in grado di ridare la carica; Integratori e fitoterapici energetici; Esercizi per aumentare la forza e la resistenza fisica; Ricostituenti mentali istantanei; Terapie che risvegliano l'energia, tra cui yoga, qigong e meditazione; Esercizi di tai chi e shiatsu per incanalare l'energia vitale.

Prima di suggerire un rimedio, l'omeopata non si limita a valutare le manifestazioni e i sintomi di disordini interni, ma prende in considerazione anche una vasta gamma di fattori quali il carattere, lo stato d'animo e lo stile di vita del paziente. Questo approccio, che considera la persona nel suo complesso, permette di individuare il rimedio più adatto all'individuo al quale viene prescritto. Il libro illustra in modo diretto e conciso le fasi da seguire per formulare una corretta autodiagnosi e per scegliere il rimedio giusto.

E' ormai ampiamente dimostrato che la fitoterapia è in grado di curare con successo molte affezioni croniche che possono compromettere la qualità della vita, quali svariati problemi digestivi, affezioni cutanee e disturbi legati alla menopausa. In questo libro Andrew Chevallier spiega, in modo chiaro e sintetico, come i rimedi fitoterapici agiscano stimolando le nostre naturali difese immunitarie e la capacità stessa del nostro organismo di automedicarsi.