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"È un lavoro di ricerche e di approfondimenti scientifici iniziati e portati avanti negli studi universitari e poi sviluppati nel corso del mio lavoro come personal trainer e preparatore fisico. Gli argomenti trattati sono estrapolati dalla mia tesi universitaria specialistica e di ricerche sull’alimentazione e sugli elementi dal punto di vista nutrizionale. Il cuore principale della ricerca riguarda la didattica dell’allenamento per coloro che intraprendono la carriera di insegnante di Scienze motorie nella scuola pubblica o nelle strutture private distinguendo i vari tipi di allenamento, gli adattamenti compensativi fisiologici e infine al recupero funzionale dell’atleta dopo un infortunio." (L'autore)

Molti si chiedono il perché non raggiungono i risultati sperati con l’allenamento e il perché le schede degli istruttori non funzionano. Ascoltiamo tante cose negli ambienti sportivi ma nessuno parla degli studi fatti e di ricerche, e mentre ci si perde nelle storielle tramandate in palestra e che “solo con gli anabolizzanti potresti avere risultati”, magari si perde tempo prezioso per iniziare ad allenarsi seriamente e nutrirsi bene migliorando la propria salute senza ingozzarsi di riso e pollo e fare 5-7 pasti al giorno. La salute è un bene prezioso, non sprecarla o gettarla in mano a chi non ha amore per questo settore e scrupoli di coscienza perché nessuno ve la ridà in dietro.

Dal dolore, dal grigiore quotidiano, dall'inesperienza e dalla routine più anonima e disillusa si può rinascere e ripartire. Forse. L'importante è provarci, magari anche da neofita sognatore, senza ausili, senza appigli apparenti. Solo con la tua anima gemella, una valigia di aspirazioni e tanta voglia di scoprire. A bordo di una grintosa Royal Enfield (una moto seppur "nuova", quanto ad immatricolazione, ma di concezione, progettazione e soprattutto performance talvolta troppe ultracinquantenarie), dal sapore caldo di tempi che furono. Comincia un viaggio in lungo ed in largo nel Paese più bello del mondo, viaggio che si rivelerà anche interiore nel suo fuggire per ritrovarsi, per completarsi, per piacersi.

"Quante volte Gai, dopo l’allenamento, mi piombava a casa all’ora di pranzo con quattro sconosciuti. Diceva: 'Mariella, questi signori hanno percorso centinaia di chilometri per venire a vedere la Juve ed ho pensato che dovevano pur mangiare qualcosa'". (Mariella Scirea). "Il ricordo più vivo è l’immagine di quando mi portava all'allenamento e alla fine rimanevamo noi due a giocare per un quarto d’ora al Combi". (Riccardo Scirea). "Gaetano torna sempre. Lo penso a ogni esagerazione di qualcuno, ad ogni urlo senza senso. L’esasperazione dei toni mi fa sentire ancora più profondamente il vuoto della perdita. Gaetano mi manca nel caos delle parole inutili, dei valori assurdi, delle menate, in questo frastuono di cose vecchie con il vestito nuovo, come canta Guccini. Mi manca tanto il suo silenzio". (Dino Zoff). Ammetto di essere particolarmente legato al ricordo del primo scudetto. Una gioia immensa e nuova che ha avuto come epilogo una festa in discoteca...

Mentre si estinguono sempre più specie animali e vegetali, si diffondono nuove malattie e aumenta il tasso dei suicidi, si assiste inermi alla bieca e passiva accettazione del reale. Mai come oggi questo sistema di morte è riuscito a creare una così estesa avvilente desolazione e nello stesso tempo la sua più chiara e diffusa accettazione. Com'è possibile? Come si muovono i fili del dominio che ci controllano e influenzano fin dalla nascita? Famiglia, scuola e tecnici sono istituzioni neutrali o esercitano un profondo condizionamento modellando le nostre menti?

L'opera di Clemente De Marco è un viaggio nel tempo tra Aquino luogo in cui è nato e Ferentino luogo in cui è emigrato dopo la guerra, e dove ha vissuto con la famiglia. Nelle sue liriche ricorda la sofferenza per la prigionia subita durante l’ultimo conflitto mondiale, l'amore per la scuola per esser stato insegnante, l'affetto per luoghi, persone, animali, che conclude in un crescendo di emozioni per la fede vissuta.

"Perché perdere questi brevi commenti scritti con il cuore e con la passione per la politica e per l'economia. Ho preferito raccoglierli con un semplice lavoro di cuci e scuci, perché come fedele memoria la carta è sempre la carta. Una semplice copertina in due colori, e voilà il gioco è fatto. Centoquaranta paginette per ricordare disordinatamente come la penso. E mi assumo ogni responsabilità su quanto ho scritto. Mario."

Estate 1964: i continui risultati di medio livello ottenuti dalla Juventus dopo il ritiro di Boniperti, fanno sì che Gianni Agnelli riprenda, anche se non in veste ufficiale, le redini della società. La priorità è quella di identificare un allenatore capace di riportare ordine nello spogliatoio e dare un volto chiaro e deciso all’impostazione tecnica della squadra. La scelta cade su un paraguayano che allena in Spagna: ha un cognome che va di moda, Herrera, ma di nome fa Heriberto. È un sergente di ferro: fa del lavoro, della disciplina e del sacrificio il proprio credo assoluto. Porta un verbo nuovo nel calcio italiano: il “movimiento”, antenato del “calcio totale” olandese. Non vuole primedonne, solo operai disposti a sudare. Lo scontro con la stella Sivori è inevitabile. L’avrà vinta Heriberto e il grande Omar emigrerà a Napoli. Ma il resto della squadra è con lui, nonostante i lunghi ritiri, le multe per chi rincasa dopo le ventidue, l’incubo della bilancia. In quegli anni di totale dominio milanese, riempie la bacheca juventina con uno scudetto e una Coppa Italia. Raggiungerà anche una finale in Coppa delle Fiere e una semifinale in Coppa dei Campioni....

Dal ritrovamento in mare di una bottiglia contenente un messaggio inizia un percorso di riciclo e valorizzazione delle cose più semplici. Si genera così una crescente consapevolezza e gratitudine per l’Universo dove tutto è connesso come da sempre celebrano gli indiani Sioux nel loro canto Mitacuye Oyasin. Attraverso la fotografia si racconta di legni spiaggiati, di pietre e pezzi arrugginiti che si slanciano in cielo e trovano nuovi equilibri e significati. Il linguaggio poetico a volte infantile descrive il percorso a sottolineare la semplicità del messaggio. I proventi del libro vanno all’Associazione SOUK – Space of Universal Knowledge – che a Roma promuove iniziative per artisti migranti (https://www.facebook.com/pg/SpaceOfUniversalKnowledge/about/).

Il Cinquecento è stato un momento storico in cui gli uomini occidentali hanno ucciso – ed erano pronti per farsi uccidere – per la loro fede religiosa. Comunemente questa “tappa” della storia è denominata dalla storiografia età della Riforma e della Controriforma. Questo difficile momento, costellato da guerre, persecuzioni e varie controversie, pertanto, sconvolse profondamente l’Europa di quel tempo, lasciando nella coscienza europea tracce incancellabili, che sono riscontrabili ancora oggi nella mentalità, nell’economia e nella politica dei paesi che abbracciarono tali credi. Queste tracce incancellabili sono riscontrabili negli elementi di novità che costituiscono questa età sono il laicismo degli intellettuali, l’affermazione dell’individuo e dei diritti universali; la consapevolezza di appartenere ad un’epoca nuova, come si può vedere in intellettuali come Machiavelli ; la maturazione di un nuovo sistema di valori, mediati in gran parte dall’età classica, evidenti in tutte le manifestazioni artistiche; nuovi sistemi economici determinati dalle nuove conoscenze geografiche con la scoperta rivoluzionaria dei “Nuovi continenti”, creando la cosiddetta “economia-mondo”...

La storia autobiografica dell'autrice, sofferente di anoressia nervosa e successivamente di bulimia e disturbi alimentari. Un lungo viaggio attraverso gli anni della malattia e delle sofferenze per ricominciare a vivere e ritrovare se stessa.