Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo. Concentrazione, movimenti rapidi e controllati sono le caratteristiche di questa affascinante disciplina che, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione. Molto efficace da un punto di vista psicologico, offre la possibilità di dare libero sfogo alle emozioni di rabbia e frustrazione che normalmente siamo costretti a reprimere. Gli esercizi, dettagliatamente descritti e illustrati da fotografie a colori, sono articolati in un programma di 12 settimane che, seguito con costanza, garantisce il raggiungimento di un'eccellente forma psicofisica.
In forma con la boxe
| Titolo | In forma con la boxe |
| Autore | Chrissie Gallagher-Mundy |
| Traduttore | D. Moro |
| Collana | DISCIPLINE PSICOCORPOREE, 19 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 109 |
| Pubblicazione | 2009 |
| ISBN | 9788857301174 |