Nel manuale vengono proposte 120 sedute di mobilità articolare e di allungamento muscolare, basate sull'utilizzo di due efficaci tecniche di grande semplicità e praticità: la mobilizzazione attiva e lo stretching statico. Se da un lato viene enfatizzato il tentativo di dare maggiore spazio ed importanza alla mobilizzazione attiva nella fase iniziale dell'allenamento o in preparazione della gara, si riconosce per contro allo stretching una grande utilità nella fase finale dell'allenamento e nel dopo-gara. Ogni seduta è composta da 10 esercizi, classificati in sequenza secondo considerazioni legate all'obiettivo dell'allenamento e al gesto tecnico sportivo specifico: gli sport di squadra presi in considerazione sono: il calcio, il calcio a 5, il basket, la pallavolo e la pallamano.
Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra
| Titolo | Sedute di mobilità articolare e allungamento muscolare per il calcio e gli sport di squadra |
| Autore | Corrado Cerullo |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Allenamento sportivo |
| Editore | Calzetti Mariucci |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 223 |
| Pubblicazione | 03/2013 |
| ISBN | 9788860283085 |
Libri dello stesso autore
Percorrere il trail. Short trail, ecomaratona, trail e ultra trail
Corrado Cerullo
Calzetti Mariucci
1000 esercizi sulla forza. 14 famiglie di mezzi di allenamento più test
Corrado Cerullo
Calzetti Mariucci
Schedario teorico-pratico per una preparazione atletica senza rischi per il calcio e per gli sport di squadra
Corrado Cerullo
Calzetti Mariucci
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Panorami sotterranei. Viaggio nelle grotte del Campo dei Fiori
Luana Aimar, Antonio Premazzi
Pubblinova Edizioni Negri
sconto
5%
Le alpi a piedi. 1950 Km. Dalla Liguria alla Jugoslavia
Riccardo Carnovalini, Cristina Carnovalini
Edizioni Mediterranee
sconto
5%
Quando le ballerine danzavano col pallone. La storia del calcio femminile con particolare riferimento a quello siciliano
Giovanni Di Salvo
Geo Edizioni