In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
Il circolo virtuoso del benessere
| Titolo | Il circolo virtuoso del benessere |
| Autore | Fabrizio Duranti |
| Collana | Supertascabili Paperback |
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 369 |
| Pubblicazione | 05/2016 |
| ISBN | 9788860619426 |
Libri dello stesso autore
Per sempre giovani. Il circolo virtuoso della longevità
Fabrizio Duranti, Gianluca Pazzaglia
Sperling & Kupfer
Cambio pelle. Il metodo naturale per ritrovare luminosità, salute e giovinezza
Fabrizio Duranti, Riccarda Serri
Sperling & Kupfer
Per sempre giovani. Il circolo virtuoso della longevità
Fabrizio Duranti, Gianluca Pazzaglia
Sperling & Kupfer
Il diario del benessere. Una guida settimanale per allenare la salute e fare le scelte giuste per la propria forma psicofisica
Fabrizio Duranti, Alessandro Mora
Sperling & Kupfer