Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.
La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
| Titolo | La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive |
| Autore | Nicolas Aubineau |
| Traduttore | G. Seveso |
| Collana | Economici di qualità, 277 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Copertina rigida |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 10/2016 |
| ISBN | 9788857307169 |