Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intraprendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.
Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro
sconto
5%
| Titolo | Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro |
| Autori | Roberta Borzì, Antonella Montano |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | PraticaMente. Esercizi per cambiare, 3 |
| Editore | Franco Angeli |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 86 |
| Pubblicazione | 05/2019 |
| ISBN | 9788891782731 |
Promozione valida fino al 12/02/2027
Libri dello stesso autore
Manuale di intervento sul trauma. Comprendere, valutare e curare il PTSD semplice e complesso
Antonella Montano, Roberta Borzì
Erickson
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Esserci. Come la presenza dei genitori influisce sullo sviluppo dei bambini
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Raffaello Cortina Editore
sconto
5%
I vaccini dell'era globale. Come affrontare con sicurezza ed efficacia le pandemie del nostro tempo
Rino Rappuoli, Lisa Vozza
Zanichelli
sconto
5%
Capire il cancro per sconfiggerlo. Cause, diagnosi, cure: cosa ci dice la ricerca
Giovanni Maga
Zanichelli
sconto
5%
La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima
Franco Berrino, Daniel Lumera
Mondadori