Sonda: Benessere profondo

Per creare sintonia e comprensione reciproca con un altro essere vivente, non c'è niente di più efficace del contatto fisico: prima ancora di definirsi "massaggio", nasce per stabilire un canale di comunicazione, per dare sollievo a un disagio e per esprimere una partecipazione emotiva, una condivisione affettiva. È un messaggio universale valido sia con le altre persone che con i nostri amici animali. Questa guida insegna a tutti coloro che vivono con un cane o con un gatto, ai medici veterinari e a chi lavora a contatto con gli animali, le tecniche più semplici e funzionali per praticare massaggi benefici, con immagini e istruzioni chiare e dettagliate. È inoltre un'occasione per scoprire e conoscere il corpo dei nostri amici a quattro zampe, per arricchire l'affiatamento e l'intesa con loro, per concedere (e concederci) un momento di relax e benessere reciproci.

La prima cosa che questo libro vuole insegnare è che esiste una pluralità di modi di vivere la famiglia e di crearne di nuove. L'autore ricostruisce e racconta come la sua famiglia, di stampo tradizionale, ha reagito di fronte alla sua omosessualità, in un reportage che scava reazioni e sentimenti, ansie, difficoltà e gioie. Attraverso le interviste, a madre, padre, nonna, zia, fratello e cugino con rispettive compagne, fidanzato e "suocera", emerge un confronto limpido e onesto che non censura difficoltà e dissensi e che diventa l'occasione per ciascun componente della famiglia, ma anche i lettori, di riflettere su se stessi per capire il percorso "diverso" di una famiglia come ce ne sono moltissime in Italia. Senza nascondere i momenti più dolorosi, le lacrime, i litigi e i disagi, rivela anche aspetti divertenti e le contorsioni mentali più inattese degli intervistati nel tentativo di capire la nuova situazione. Un supporto per tutti coloro che vogliono affrontare i propri dubbi e le proprie paure, ma non sanno da dove cominciare.

Spesso tendiamo a reprimere le nostre emozioni, considerandole un intralcio piuttosto che una risorsa. Cosa sono le emozioni? Qual è la loro funzione? Possiamo davvero nasconderle o dovremmo imparare a utilizzarle come "trampolini" piuttosto che come "trappole"? Le emozioni ci caratterizzano e ci trasmettono delle preziose informazioni su noi stessi e sul nostro vissuto. Imparare ad affrontare quelle negative e condividere o amplificare la gioia è un impegno quotidiano per il nostro benessere e quello di chi ci sta accanto. Le autrici ci parlano di emozioni privilegiando quelle dei bambini e il punto di vista e le esigenze infantili; nel farlo attingono dalla propria esperienza umana e professionale attraverso esempi concreti e pratici.

Se potessimo vedere nello stesso istante tutte le sofferenze fisiche - per non dire di quelle dello spirito - provate dagli esseri viventi sul pianeta, oggi, nel passato e nel futuro, non potremmo forse più vivere. Ma non dobbiamo arenarci nella contemplazione sconsolata dei numerosissimi "epicentri del dolore": ci faremmo male di riflesso. Parecchio, invece, possiamo fare nella nostra vita quotidiana, guidati dall'empatia che ci può insegnare prima di tutto a non nuocere, prevenire e lenire. Marinella Correggia, partendo dalla sua esperienza personale di impegno e dalle relative frustrazioni, vuole qui offrire una scatola di attrezzi balsamici, un compendio del "che fare?" sul lato delle azioni possibili e degli stili di vita.

Se è vero che le condizioni di vita e di lavoro oggi sono sostanzialmente migliorate rispetto alle due ultime generazioni (almeno nei paesi occidentali), è pur vero che molte persone lavorano senza sentirsi valorizzate, investono molta energia ma si sentono ben poco gratificate. E la perdita di senso del proprio lavoro o di quello che si cerca va di pari passo con la perdita di senso della vita. Caterina Mengotti ci guida alla scoperta o riscoperta della nostra visione personale e a valorizzare le nostre potenzialità, aiutandoci a riorientare le competenze personali per vivere la dimensione del lavoro in modo integrato e consapevole.

La storia di una donna che decide un giorno di pareggiare i conti con il suo fantasma di sempre: i chili di troppo. Dopo anni passati a correre come una trottola da un dietologo a un altro, sente che è arrivato il momento di cercare risposte e soluzioni dentro di sé e nel suo passato. E propone ai lettori il risultato del proprio percorso di vita: gli stimoli, le opportunità e la verifica dei diversi strumenti oggi sul mercato (diete, integratori alimentari, consulenze di esperti, istituti di bellezza, palestre) tutti vagliati dall'esperienza di chi la battaglia con i chili di troppo l'ha combattuta e vinta.

Quando un giovane uomo scopre che sta per avere un figlio, in genere oltre che dalla gioia viene assalito dal timore di non essere all'altezza della nuova situazione. Intanto dopo le congratulazioni di rito, tutte le attenzioni di familiari e amici si concentrano sulla moglie o compagna e ci si sente l'ultima ruota del carro. Tutto cambia, e si tratta di un cammino in salita. Mese dopo mese, il futuro papa dovrà imparare a gestire nella vita di tutti i giorni le frequenti visite dalla ginecologa e le ecografie, le intromissioni di genitori e suoceri, le discussioni sul nome da dare al pargolo, l'acquisto del corredo (e il budget che lievita), le voglie e gli inevitabili malesseri della gravidanza, per concludere con le sedute preparto.

Con i bambini e con gli adulti il linguaggio metaforico, in particolare quello della fiaba, offre la possibilità di creare uno spazio in cui entrambe le realtà, quella oggettiva e quella soggettiva, possono esprimersi e intrecciarsi. Educare i bambini, ma anche gli adulti, all'uso del linguaggio metaforico costituisce uno strumento prezioso di conoscenza sia del mondo esterno che di noi stessi, oltre che un'opportunità per affrontare meglio una situazione difficile. Gli autori, entrambi psicologi con una lunga esperienza in ambito terapeutico e formativo, guidano i lettori alla scoperta delle potenzialità della fiabe e del racconto, offrendo un metodo per poterle inventare e poi per narrarle efficacemente.

Questo manuale intende rispondere in modo organico a domande di chi è interessato a dar vita ad una propria impresa. Guida il lettore a scoprire il DNA dell'imprenditore di successo, aiuta a riconoscerlo in se stessi e fornire una "palestra" di esercizi, riflessioni e informazioni per svilupparli. Senza dimenticare tutte quelle informazioni pratiche e istruzioni di base utili per avviare concretamente i primi passi come imprenditori.

Dalla prigione della dipendenza affettiva è possibile uscire, ma non da soli. Massimo Romano ci racconta la sua vicenda, e in particolare il suo incontro con un gruppo di autoaiuto degli Alcolisti Anonimi. Incontrando altre persone ha imparato giorno dopo giorno che il rispetto di noi è fondamentale per la nostra crescita interiore. Non possiamo pensare agli altri e alla loro felicità, se prima non stiamo bene con noi stessi. Il precetto evangelico "ama il prossimo tuo come te stesso" pone una condizione precisa: se non siamo emotivamente sereni, se non siamo contenti di noi stessi, difficilmente possiamo fare qualcosa di positivo per il nostro prossimo, a cominciare dalla persona amata.

I fiori non fanno discriminazioni: chiunque può apprezzare e godere della loro bellezza, anche se non sa distinguere una specie dall'altra. Daniela Finocchi ci racconta quali regalare e in quali occasioni, e come comunicare con il linguaggio dei fiori; ci offre indicazioni e spunti su come arredare gli interni e gli esterni o coltivarli in giardino e sul balcone di casa; menu e ricette con cui rinnovare i nostri momenti di convivialità e quanto bisogna sapere per curarsi con i fiori - dall'aromaterapia ai fiori di Bach e usare le essenze per la cura del viso e del corpo. Il tutto tra ricordi, storie, episodi vissuti.